手机版
保存到桌面
热门搜索:
发型
体育吧
美食
首页
服饰
男士搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞攻略
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言名句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关保健操的男士时尚内容
夫妻间多做性保健操更性福
骨盆抬高运动仰卧,曲膝,两膝微微分开,脚掌平放在地板上,手臂在身体两侧。吸气,收腹提臀,抬起骨盆,直到背部成一直线,一定要注意背不能拱。此时屏住呼吸至少10秒。呼气,放下骨盆,重复刚才的动作。这个动作能够唤起性的力量。根据......
2023-11-25
女性盆腔运动盆腔保健操
盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康,甚至影响到夫妻生活和感情。因此,关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。这里有一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操,这套保健操可以随时随地......
2023-11-24
推荐:长途旅行中的腰部保健
如能在旅途中做腰部保健操,可消除疲劳和不适,避免腰椎间盘突出症病情复发或加重,从而愉快地到达目的地。下面介绍几种保健操:(1)卧姿:a.仰卧,腿伸直,双手自然置于体侧,屈髋屈膝,同时踝关节极度背伸,然后向斜上方进行蹬踏,并使足尽......
2023-11-26
老人冬季养生 多做这7步保健操
老人养生多做这7步保健操1、九十度——腰部腿部运动功能:增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。2、耸耸肩,缩缩头——肩部运动功能:消除肩部酸痛。3、右手拉左腳——手脚运动功能:加......
2023-10-28
力荐:电脑一族保健操
这套保健操体现了五个防护,介绍如下:1护颈操①旋颈取立位,头正腰直,头部先自左向右,再自右向左作旋转动作20次,以活动颈部,②伸颈把头用力向前作伸颈动作20次,像鸭子伸脖子一样。注意开始锻炼时或有颈椎病者动作幅度要小,次数......
2023-11-27
增强男人性功能的保健操
第1节:手指刺激若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络大肠经的通路,食指尖端是商阳穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮......
2023-11-15
怎么做颈椎健身操方法
颈椎病保健操颈椎病是一种常见病,要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外,还应积极加强锻炼,经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎病保健操,以供大家在平时练习,这八式颈椎病保健操起到很好的预防颈椎病作用......
2023-11-16
让你消除肩部酸痛的几个小动作
坐在椅子上,把左手掌垫在臀部下面,挺直上身,使上斜方肌被抻紧,这时右手从头顶上绕过置于左耳上方,轻轻把头部扳向右侧。练习完成后换另一侧;坐在椅子上,挺直上身,努力将肩胛骨向后收,感觉快要合拢在一块儿了,维持10―15秒钟,然......
2023-11-20
哪些女性保健操可提升性福生活的指数?
体型与性保健体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等。瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,......
2023-11-13
有助老人改善睡眠的保健操
这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善老人的睡眠很有帮助。第一节:活动脖颈头向前倾,直到感到颈部肌肉有些抽紧,持续10秒钟,前后左右各做1次。第二节:刺激、活动肩......
2023-11-23
高血压的保健操
高血压现在已经是影响我们健康的一种常见的疾病之一。对于高血压很多人都束手无策。下面就一起去学学一套保健运动操,它可是可以帮你赶走高血压哦!赶紧去学学。1、甩手自然站立,两臂前后自然放松摇动100~200次。2、平举运......
2023-11-10
浴缸保健操有哪些好处
结束一整天的辛苦工作,给自己准备一盆热水来个美美的泡泡浴,是无比惬意的放松与享受。在泡澡的过程中,如果能适当的进行身体的伸展拉筋,一边洗澡一边瘦身,岂不是一举两得。健身拉筋伸展身体的铁的原则之一,就是要在身体处于......
2023-11-03
教你一套预防骨质疏松的保健操
搓腰功是我国古代流传下来的民间健身法之一。腰乃连系身体的各部位,展为肾府。腰部为太阳膀胱经、督脉所过,按摩腰部可改善身体各都之血藏循环,有散寒去湿,调和气血。琉经通络,同精益肾,止痛的作用;接摩腰部能扩张密布于皮肤......
2023-11-19
五分钟运动让你变成肌肉男
说到肌肉男我们都非常的熟悉,这是对体魄结实男人的一种赞誉,女性朋友们也都非常的喜欢,欣赏这种类型的男生。那么如何才能重拾肌肉型男的形象呢?只要你们每天抽出五分钟的时间,那么就可以轻松的打造肌肉男。1、坐姿肩侧举......
2023-11-02
新手孕妇学点心理保健操
刚升级当妈妈,或多或少总会有点担心、忧虑,这是正常的。面对外界、生理、心理的多重压力,孕妈妈要学会排压,心理体操便是你的首选啦。当你证实了你确实怀孕了,你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后,各种压力也会从不同的方......
2023-11-24
下半身保健操让白领更健康
>>>推荐:春天干燥3种食物女人不能少1、轻揉脐腹:自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。......
2023-11-25
颈肩保健操
颈肩操是根据颈椎病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便,省时省钱疗效好,而且学会颈肩操后,既不必住院,又不需要配合牵引、药物、理......
2023-11-27
腰椎间盘突出保健操
第一节:俯卧位,平卧在硬板床上,做好预备动作。第二节:俯卧位,用双肘关节撑起坚持3分钟,然后复原修整1分钟,重复6--8次。第三节:俯卧位,用双手撑起,肘关节伸直,坚持3分钟后复原1分钟,重复6—8次。每次可加用深呼吸法,吸一口气,......
2023-11-26
如何强肾 试试五个保健操
男人强肾除了吃补品之外,还可以通过饮食和做些保健操来达到强肾的目的。男人多做哪些保健操可以强肾呢?能够强肾的保健操1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵......
2023-10-29
专家访谈:如何轻松告别颈椎病
你经常叫脖子累?肩膀疼吗?颈椎病可能找上你了!由中国第一健康门户网站39健康网发起的中国互联网从业人员健康状况调查日前结束,基于此次调查统计分析的《中国互联网从业人员健康状况报告》也正式公布。调查显示,超过六成......
2023-11-26
282
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
感恩节礼物特别推荐:浪琴经典复刻系列COSD军事腕表
2
六神丸损害“童心”
3
台湾厚壳树的功效与作用
4
男孩子娘娘腔或是父爱饥渴症
5
年轻人不要做快递分捡?为什么劝年轻人不要干快递
6
电影大轰炸有没有范冰冰 大轰炸范冰冰饰演什么角色
7
海蜇怎么发
8
肝硬化的并发症
9
不同血型男人“性”情指数报告
10
追女孩技巧——爱就马上行动
每日精选
3款冷门神级游戏 真硬核玩家才懂得欣赏的美
2020-04-18
北京国际音乐节联手Gucci腕表首饰 支持传承中国经典音乐理念
2017-05-03
看漫画家如何使用微软Surface Pro平板
2016-10-01
我要做一只有梦想的猫星人!
2019-11-05
秒懂你的各种套路 她绝对是如假包换的老司机
2019-08-25
热门标签
鸡冠花泡水喝有副作用吗
estar
女性有哪几种体质呢
孕期上火吃西瓜好吗
晚上怎么护理头发
如何护理脆弱头发
肝肪肝
艾滋病吃什么药
药物性皮炎都有哪些类型
怎么安神
伍宇辰
女性亚健康要怎么办
结直肠疾病有哪些
腰椎骨质增生的病因
哪些原因易致脂肪肝
艾滋病有什么特点
肛瘘手术的费用
外治要
最新文章
葡萄全身都是宝 减脂轻体保年轻
10岁儿子红毯走上瘾 问彭佳慧:还会得金曲奖吗?
世界各国吸烟率排名,基里巴斯患烟草流行病(2/3烟民)
揭示:男人吃醋时的七种表现
四川省红会昨启动十天专项募捐
小儿鼻出血
长期吸入粉尘诱发尘肺病 盘点粉尘对人的危害
世界上最长的悍马:长达12米/乘坐26人(能开小型聚会)
郝子铭有百万片酬是真的吗 郝子铭演过什么戏
老年高血压患者需知