苦瓜粥材料：苦瓜100克、冰糖20克、精盐2克、粳米100克。做法：1、将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅。2、加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。作用：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很......

>>>推荐：女人年过三十如何＂煲＂好脸色1.芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼......

在炎热的夏天中，很多人都会出现体质下降，食欲不振和疾病高发等多种不良症状，这时多吃一些养生粥就会让身体素质提高，也能减少疾病的发生。那么夏季养生粥有哪些呢？夏季的养生粥有很多种，一会我就把它们写出来推荐给大家，同时......

在夏天的时候天气是非常的热，我们难免会流很多汗水，如果流汗太多身体会感觉到无力，容易倦怠，还容易疲惫，这个时候如果喝一点粥，能够很快的补充体力，能够让我们很快就打起12分的精神，夏天喝一点养生粥的确有非常好的作用，但是有......

夏季的饮食应以清淡为主，炎热的天气不仅使人的身体变得燥热，精神也会变的烦躁。如果在吃一些热性食物，那就等于给身体火上加油。夏季养生粥做法大全：百合粥将百合、粳米和冰糖加入锅中，再加入适量的清水，用小火熬至成粥即可......

喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一......

随着初夏的来临，气候越来越炎热，夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天天气燥热吃什么好?夏季养生粥1、山药枸杞粥粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成......

越来越多的人从各个方面关注养生，粥养生在我国具有悠久的历史，夏天的食欲总是不好，喝养生粥是不错的选择哦！来学着做做看吧！夏季养生粥的做法夏季养生粥：皮蛋瘦肉粥材料：粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱......

天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天......

喝粥非常养人，尤其是在夏天喝一点养生粥，滋补身体的功效就特别明显。通过喝养生粥能够保健脾胃，对于身体虚损有很好的调理补充作用，会让我们身体更健康。并且吃下去的粥在身体里面非常容易分解消化，容易很快地被转化成能够......

鸭肉粥材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1.一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。2.油热放姜片，菌菇类倒入鸭肉翻炒，下米炒香。3.倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。4.翻开盖，下蒜段、芹菜......

春天是百病多发季节，不仅流行病猖獗，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重。所以我们特别推出简便易做、有效的五大春季养生粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。春季养生粥的做法1、菊花粥菊花5......

夏天可以吃的粥非常多，比如说夏天吃芹菜粥就很好，喝这种粥能够降血压。制作方法也简单，就是把新鲜的芹菜，切成碎末，然后加入粳米一起来煮，熟了之后待凉就可以吃了，不但能够降血压，降血脂，并且还能够清热止咳，有一定的保健脾胃的......

过了立秋之后，开始进入秋季。天气将会渐渐转凉，此时更是保护温软肠胃的关键时刻，秋季饮食养生，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。秋季......

>>>推荐：健康度夏：当夏去火食物百合绿豆糯米粥主料：百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯辅料：冰糖做法：百合洗净，用水浸泡，绿豆，圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放......

冬季食粥，既可保健养生御寒保暖，又有治病之功。煮粥最好用大米，大米性味甘平，有调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，而其他如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，所以冬季尤宜食大米。最适宜冬季进补的粥有以下几种:......

粥在我国一直都是非常受欢迎的，不仅养胃易消化，而且还有很多其它的作用，那么，今天小编就来给大家介绍几款养生粥的做法吧，赶紧去学习下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗......

夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。那要吃点什么才能安抚我们的胃呢?喝点养生粥，既可以清热润燥又可以缓解以上症状。那你知道夏季常见的四种养生粥的......

冬季养生粥的做法山药羊肉粥材料：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。做法：山药切丁，泡在清水中备用；羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用；日本米可提前一晚洗净泡好；将米、羊肉放入汤锅......

夏季是一个极为清淡的季节，就连饮食结构也需要做调整，最好是吃得清淡一点，而且要多吃能够帮助体内祛湿的食物。如果要大家选择清淡的食物，大家会选什么呢？当然是蔬菜养生粥了！下面就有几种特别适合夏季食用的蔬菜养生粥，来了......