春节的时候有许多人会习惯性的晚睡，而部分的人在此时会患上失眠症。那么在春节的时候有什么比较好的方法能帮助我们远离失眠症呢?下面给大家介绍春节远离失眠的几种方法，供大家参考。用左侧鼻孔呼吸法你需要以左侧卧姿......

失眠，中医又称不寐。在中医看来，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、胃、肾等，但主要病因还是在心上，与心神的安定与否有直接的关系。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及......

控制肥胖不如预防肥胖，因为肥胖一旦发生，要减肥是很困难的。以下五点有效预防肥胖，让你远离肥胖的困扰。1、提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预......

失眠的康复不是一件很容易的事情，但是却是一件很重要的事情。失眠康复了，睡觉就成为了一件享受的事情，睡眠是一生的大事，所以治疗失眠就成为了现代人的一种流行。在农村大部分的农民工作了一天都已经筋疲力尽了，每天天黑就......

大多数的人都认为，又会吃又会睡的人才能变胖;反之，减少食量减少睡眠时间就会大大增加瘦身的几率。可临床实验证实，并非如此，很多人存在睡眠障碍也体重超标。最可怕的是精神不好，新陈代谢缓慢，因此瘦身效果也不佳。因此你若......

要想彻底消除眼袋，并不是一件容易的事情。除了要选用正确的方法，还必须长期坚持。眼袋会让眼睛显老，而眼睛最容易泄露女性年龄的秘密，因此MM们都极力想消除眼袋。专家推荐正确使用眼霜和妙用营养元素等2大消除眼袋的方法，......

据美国《预防》杂志1月2日报道，我们周围有200多种感冒病毒，因此，成年人每年感冒2―4次，并不足为奇。但如果你按下面的方法做，就能最大限度地避免感冒。1.不要独处。美国匹兹堡卡耐基―梅隆大学的研究人员表示，与家人和朋友......

雀斑，黄褐斑十分难缠，使用各种去斑护肤品或是民间小偏方都少有理想的效果，即使当时有效，也似乎很容易卷土重来，这点许多姐妹都深有体会。美白去斑护肤品并不具备治疗的功效，民间小偏方也并无科学依据，去斑无效自然在情理之中......

许多人或多或少都有失眠的经历，那么除了常规的治疗方法之外还有什么比较好的中医治疗方法呢?下面给大家介绍远离失眠的中医食疗方，供大家参考。养心粥取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫......

现在的生活慢慢变得越来越好，从而压力也越来越大，为了跟上和会的步伐，很多人应酬就会和很多酒，吸入大量的烟，然而让神经经常处于紧张焦虑不安的状态，从而导致失眠，我们应该怎样失眠的调理呢？预防失眠是跟调理抑郁症有关系吗！一......

人们出现失眠的现象，可以尝试着服用一些安眠类的药物，但如果长期的使用的话，很可能会使患者产生依赖心理，不利于病情的好转。不过，患者可以适当的做一些日常调节，慢慢恢复睡眠，接下来给大家讲述一下调节失眠的方式。调节失眠......

现在有许多人被失眠症的问题所困扰。那么在日常生活中有什么比较好的方法能帮助我们改善失眠症呢?下面给大家介绍远离失眠快速入睡的按摩方法，供大家参考。掌推双腿即两手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1次的频率，由上而顺推......

一只羊，两只羊，三只羊……又失眠了！孕妈咪真是辛苦，本来大着肚子睡觉就是负担，还要经常受失眠之苦。孕妈咪睡不好，自身身体会受影响，胎儿的发育也容易受影响，孕期失眠容易形成恶心循环，真不知道如何是好。想到孕期......

民以食为天，然而也是病从口入。经常失眠的人选用安眠药治疗确实以一个很有效的方法，但是也很有依赖，我们应该利用饮食方法来调理失眠，失眠饮食方法很多，如果你合理的利用就能远离安眠药，不妨一起了解一下吧！蜂蜜是很有营养的......

现在由于工作等原因很容易会发生失眠。一旦我们患上失眠，就会导致我们的工作状态不好，甚至会导致我们的身体出现问题，那么在日常的生活中有没有什么比较好的方法能预防失眠呢？下面我们一起了解下吧。睡觉之前要使心平静下......

失眠的调整方法有哪些？失眠是由于很多因素造成的，工作压力，生活压力，学习压力等，短期的失眠通过自我调整是可以消除的。下面小编就为大家介绍几种可以消除失眠的办法。1、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚......

有没有有效的失眠的治疗方法呢？首先要认清失眠的形成原因。对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理因素异常导致的。所谓精神因素，即使指因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦，导致夜里失眠，入睡......

提到失眠，大家一定想到的就是晚上无法睡觉，白天不能集中精力去工作、学习。失眠者在平时的生活中要进行疾病的自我调养，这样可以保证身体更快的康复。下面我们就来介绍几种失眠患者的自我调节法。1、有规律的生活失眠者......

只要留心观察，生活处处皆有学问，失眠也是一样，尽管重症失眠要经过治疗，但是对于一般失眠患者，只要重视生活细节，就可摆脱失眠困扰。下面我就来介绍三个小方法助您远离失眠困扰。您注意过自己家里的床的摆放位置吗？大多人都是......

失眠是现在生活中很多朋友有的困扰，大家知道吗？失眠对我们的健康危害很大，其不仅影响我们的健康，而且给我们的心理造成很大的压力。所以我们要了解一些失眠的自我调节方法，那么失眠的自我调节方法有哪些呢？我们一起来了解一......