秋冬养阴，但其实秋冬季节也要注意养阳，如果阳气损耗过多，就会出现手脚冰凉、没有精神、容易感冒等症，冬季养阳首先要避免损耗阳气，然后要注意自己的情绪、饮食。冬季三件事损耗阳气吃瓜多，警惕损胃阳西瓜、哈密瓜、冬瓜、黄......

冬季晒太阳古人叫负暄，也叫负日、负曝，为历代养生家所推崇。隋代太医巢元方在《诸病源候论》中说：凡天和暖无风之时，令母将儿抱日光下嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密。可见，让孩子常晒太阳能增强体质。清代赵学敏在《本草......

晒太阳，是促进宝宝健康成长的重要活动。可是，到了严寒的冬天，怎么给宝宝晒太阳就成了让父母们头疼的事情。专家说，冬天带宝宝晒太阳，不但能促进钙吸收，还能锻炼呼吸系统，增强耐寒能力。不过，冬天晒太阳要有更多的讲究。首先，时......

冬天到了，很多老年人在这个时候身体都会有很多毛病，冬季是很多疾病高发期，所以希望老年人一定要注意自己的身体情况，不要怕天气冷，要经常锻炼，这样对身体才有一定的帮助，老年人的体质本身就很差，所以要想增加抵抗力必须坚持锻......

都知道周冬雨和窦靖童的关系不一般，由于两人经常是一起出现，举止亲密，有许多人都怀疑周冬雨和窦靖童是同性恋，但那其实都是猜测，更有网友喊话周冬雨周冬雨什么时候脱单，在接受采访时，周冬雨搞笑回应：我需要阳气。周冬雨在节目......

冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方......

寒症主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季暖身餐。暖身攻略1：多吃豆腐适宜人群：减肥和偏食的人如果除......

像“回南天”这样的天气容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……中医专家开出回南天的食疗食谱，健脾祛湿，以利运化，疏肝解郁，以应春气。参芪粥黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大......

7款药膳帮你在冬天养阳补肾【益智粳米粥】材料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：适用于治疗......

中医认为像黄芪、南杏仁、陈皮、熟附子、桂枝、麻黄、小青皮、甘草、枸杞子等等这些都是临床上有名的温补阳气的中药。因此从养生的角度上说日常就可以利用这些常见的中药来起到助补阳气的作用。但是我们说是药三分毒......

俗话说：冬季进补，春季打虎。可见秋冬进补对人的养生有着极重要的意义。尤其是女性朋友，由于女性自身的生理特点，女性朋友更应在秋冬之际好好进补。那么女性在秋冬季节要怎么进补呢？女性由于生理特点原因，进补应以补血为主，而......

俗话说，一年之计在于春，此时不养生更待何时。至于养生方式，泡脚也是个好选择。晋人嵇康在其《养生论》中说：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可行气血通经脉，祛除风邪湿毒和脚气。春天里有嫩如金......

冬至这一天，白昼时间最短，夜晚时间最长，冬至的到来，意味着真正很冷冬天的到来，冬至后是阴衰阳盛的开始，这个时候要注意补阳气。冬至，顾名思义就是冬天到了的意思，它在历法上和风俗上都是一个重要的节日。冬至发生在中国农历的......

说到补肾很多人觉得冬季才适合补肾，其实并不是的，冬病夏养因此夏天才是补肾的好时机。那么夏天补肾吃什么好呢？下面就和来了解一下。很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历......

天气越来越冷怎么去寒气1、早晨用冷水洗脸外出时，第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水洗脸，可以帮助口鼻适应突然的寒冷，从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸，刚开始会觉得凉，一周后就能适应了。2、外出前揉迎香......

春夏养阳，秋冬养这是《黄帝内经》里提出的养生方法，这个养生方法主要是教我们要顺应四时来养生，但是很多人不明白夏季是阳气最盛的季节，为什么还要养阳呢?夏季该如何养阳?为什么夏天还要养阳一般来说，夏天应该是阳气比较旺......

如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，就可使代谢加快，分泌功能增强，有效改善老人冬天怕冷的症状含铁食物缺铁性贫血的老年人容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹......

14日夜间至15日上午，一场暴雪天气突降沈阳，气温也下降了10多摄氏度，初春的白雪吸引市民们纷纷拿出手机拍照留念，在社交媒体上频频晒出雪照。据悉，沈阳市按暴雪除冰雪工作应急预案，迅速组织力量开展除雪作业，确保交通畅通和社......

每当冬季的时候，很多人都会出现动手动脚的情况，这是因为冬季天气冷，特别容易出现气血不足的情况，所以在冬季补气血是我们最重要的事情。下面，小编就为你介绍一些补气血的食物，告诉你冬天养生吃什么，寒潮来袭多吃一物补足气血......

冬季天气比较寒冷，为了抵御寒气，此时胃口大增，甚至有些人出现暴饮暴食的坏习惯，吃火锅、吃辛辣食物往往成为了首选，殊不知这样的饮食习惯在给肠胃加重了负担，很容易患上肠胃病。因此冬季一定要常吃养胃的食物，那么冬天怎么吃......