蘑菇蘑菇营养丰富蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的......

每个人的皮肤都不一样，有的人皮肤白，有的皮肤黑，而这些并不都是天生的，只是因为没有注意对皮肤的保养而导致，这些还是可以拯救的。那么天生皮肤不够白的MM们想要变白又该怎么做呢？今天请看小编给大家带来的9个美白秘诀，以及8......

凉开水洗面开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而......

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。土豆有关美白的蔬......

蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分......

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。美白，是无数mm美肤的终......

薏仁莲子粥原料薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲......

1、苹果吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。2、草莓与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于磨牙，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自......

1、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。2、芭乐/香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出......

怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题，可是美白是个大工程，不轻易能做到。今天，小编总结了一些美白的新方法，小巧又实用，非常有效哦！不愿黑到底的女人们，赶紧跟我来看看吧！常吃8种食物助皮肤自然美白土豆土豆有关美白的蔬菜，还......

什么道理使牙医不建议你用美白牙膏？美白牙膏的作用是保持口腔清洁，其美白效果是添加了摩擦剂。但只能对抽烟等引起的轻度牙齿变色有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本无效。此外，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没......

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。猕猴桃苹果营养......

白里透红、肌肤粉嫩等关键词成了诸多女性追求完美肤色的目标，化妆品终归是外用的，而肌肤的关键在于内调，所以食疗成了护肤的一个重要途径。下面介绍七种蔬菜，让你的肌肤轻松变白。一、豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目......

三种水果让你越吃越白1、猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫......

想让肌肤远离暗黄，你需要给皮肤补充胶原蛋白。专家发现，食材中的营养价值丰富，利用食物来补充胶原蛋白，是非常有效果的。下面就一起看看生活中哪些饮食能补充肌肤所需要的胶原蛋白呢？胶原蛋白被称为骨中之骨，肤中之肤，可以说......

洗脸是我们每天护肤的第一步，也是最重要的一步，从黑炭妹变成白富美，其实很简单，来看看下面这几种洗脸的小方法吧，真的会让你越洗越白哦!1、使用牛奶洗脸美白说到美白肌肤，大多数的美眉们第一时间都会想到牛奶，牛奶中不仅富含......

1.柠檬可以把柠檬切片泡水喝。2.苹果每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。3.西红柿我把西红柿当水果吃，夏天多吃西红柿可以有效阻止色斑的形成。4.黄瓜也可以把黄瓜当水果吃，黄瓜的美白效果是众所周知的。还可以......

美白，是无数mm美肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健......

许多人都希望自己的牙齿能洁白无瑕，但是多数人不知道有什么比较好的方法能做到，其实只要吃6种食物就能帮助美白牙齿了，下面带大家一起了解下吧。让牙齿越吃越白的6种食物推荐胡萝卜生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于......

冬瓜冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。冬瓜历来还被视为瘦身上品，有......