如何调节嗜睡症？1.多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、......

篇一泰戈尔说：眼睛为她下着雨;心却为她撑着伞。这就是爱情。不妨细读此言：眼睛为她下着雨，是说为她哭过，那亮晶晶的眼泪中全是沈甸甸的爱。心为她撑着伞，是说为她担心，那撑开的伞里满是对她的亮闪闪的呵护。作为一个人，要是......

1、每年的数九是从冬至这一天开始的，从冬至开始，数八十一天，数九就结束了。2、数九一共有九个九，所以就是81天的时间。数九中最冷的时候是在三九，三九是冬至后的第19天至27天。3、数九也被称为是冬九九，是我国民间的一种冬......

1、数九寒天是一年中最冷的日子，数九寒天一般从冬至日开始，然后九九八十一天后，春回日暖，万物复苏，数九寒天才算真正结束。2、因为每年的冬至日对应的阳历时间都是不同的，所以每年的数九开始时间也不一样。3、2022年的数九......

有不少孕妈在整个孕期40周里，睡眠质量起起伏伏，但总得来说，要睡个好觉还是比较困难。尤其是孕晚期，随着肚子越来越大，孕妈受到睡眠姿势以及生理特点的影响，时常失眠、多梦、易醒。一、孕妈失眠危害多，需改善经历过失眠的人都......

有不少孕妈在整个孕期40周里，睡眠质量起起伏伏，但总得来说，要睡个好觉还是比较困难。尤其是孕晚期，随着肚子越来越大，孕妈受到睡眠姿势以及生理特点的影响，时常失眠、多梦、易醒。一、孕妈失眠危害多，需改善经历过失眠的人都......

睡觉是人一生中非常重要的事情，晚上能够睡个好觉是一件幸福的事情，小的时候我们都可以拥有很好的睡眠，婴儿期基本上每天要睡十几个小时，随着年龄的增加，我们的睡眠越来越少，到了成人只要睡6—8小时就可以了，但是就这么......

睡觉时保持身体健康，让我们精力充沛的方式，但是生活中不少人却睡得不好，下面，小编为大家盘点几种正确的睡觉方式，希望大家对照改过，保证充足健康的睡眠。如何正确的睡个好觉1、晚饭不要吃太饱晚上人的阳气不足，如果吃太饱，可......

孕晚期是孕妈失眠最严重的阶段。大肚子，怎么躺都不舒服；排尿次数的增加，夜里频繁醒来；晚上感觉呼吸困难，喘不上起来等等此类原因，导致孕妈夜不能寐，深受失眠的折磨。孕晚期失眠还有诸多看不见的原因，来看看吧。1.胃烧的难受&m......

现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。下面就随一起来了解一下吧。睡前做3件事影响睡眠1.吃太饱晚饭不要过晚，也......

保胃，从现在做起。我们请专家给各位推荐了一个24小时保胃秘诀——早上7∶00晨起第一杯水喝什么?A淡盐水B温开水C凉开水D茶水答案：B。中山大学附属第六医院(胃肠肛门医院)食管胃肠外科主任教授彭俊生说，晨起喝......

1、有一天晚上梦一场，你白发苍苍说带我流浪，这是薛之谦的歌曲《你还要我怎样》中的歌词。2、这首歌是薛之谦于2013年发表的，但因为最近好多短视频都会用它作为BGM，搞笑又煽情，所以这首歌又在网上走红了。......

现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。下面就随一起来了解一下吧。睡前做3件事影响睡眠1.吃太饱晚饭不要过晚，也......

数九是我国一种独有的计算时间的方法，也是我国民间广泛流传的一种习俗，通常都是用来计算寒冷的冬天和春暖花开的日期的一种方法，是我国古代智慧的劳动人民在长期的生产生活中总结出来的一种经验，那么这个数九从哪一天开始......

准妈妈的睡眠质量非常重要对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一......

不管是早上还是晚上喝粥，我们都要满足对胃不刺激的，那就是养胃粥！那么这样的养胃粥有哪几种呢？如何做这样的养胃粥呢？今日小编带大家来认真的了解下，希望大家都能有很好的胃口！养胃粥的做法1、南瓜胡萝卜小米粥材料：小米、南......

一杯茶从早泡到晚很多人喜欢喝茶，喝茶的好处有很多，很多人都是一泡茶叶，从早泡到晚，其实这种做法是错误的。茶叶经过多次冲泡，会使一些难容的有害物质（如某些极微量的残留农药）逐渐浸出，对人体有害。理想的泡饮方法是每天上午......

睡眠对于大家的身体健康来说是非常有影响的，如果你拥有一个好的好的睡眠，那么就能够让身体中的代谢变得正常，从而人会变得比较健康。如果睡眠不好，不仅会影响第二天的精神状态，而且还会威胁身体健康。因此，有人在晚上睡觉的......

一天只在晚上吃饭会导致体重增加吗？这是一个普遍的问题，特别是对于那些工作繁忙没有时间吃早餐或午餐的人来说。事实上，并不是一天只在晚上吃饭一定会导致体重增加，但是如果你不小心，你可能会最终发现自己变胖了。首先，吃得......

今天下雨，就像思念降落来临，问候不只是在夜里，祝福永恒藏在心底，雨停而想念不止，夜深却牵挂依然，睡吧，晚安!以下是为你收集整理的每天一句晚安语录，欢迎浏览!每天一句晚安语录【1】1.对于认识到死并不可怕的人，生活中就不会有......