睡眠和健康有着非常密切的关系，一个人睡眠好，相对就会健康一些，虽然不是绝对的，但是睡眠的好坏直接影响到一个人的健康状况，这是毋庸置疑的，一个人睡眠好，精力就会更加充沛，各个器官的修复的就会更好，而一个人如果睡眠过少，就会......

生理学家用狗做实验，每天只给水喝而不给食物，狗能活25天，若连续5天不让它睡眠，结果它的体温下降4℃—5℃，再经92—143小时剥夺睡眠它就死亡了。可见，经久不眠，必然导致生命体衰竭。世界卫生组织和世界睡眠研究组织......

睡眠不足可引起肥胖：有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的......

我们每天都要睡觉，在睡眠当中身体的各种器官功能才能更好的恢复，睡眠不足则会带来一些健康问题，那么男人睡眠不足会肥胖吗？睡眠不足对身体有很多危害的，其中一种就是会引起发胖的问题，我们最怕的就是自己身材走形了，在保持身......

专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：气以壮胆。十一脏腑取决于......

大家都知道如果睡眠不足开车的话容易导致车祸，但睡眠不足的危害远远不止如此，今天小编就给大家讲讲睡眠不足的七个危害，下面一起来看看吧。睡眠不足的七个危害1、脾气暴躁当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪......

美国最新公布的调查结果显示，患失眠症或者长期睡眠不足的男性可能导致寿命缩短。为了解睡眠与寿命之间的关系，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员对1700多名美国男性和女性志愿者分别进行了长达14年和10年的跟踪调......

有一项调查发现，现代人普遍都有睡不够的状况出现。从保健养生的角度分析，睡不够的危害非常大，会影响你的身心健康。究竟，睡不够会让你的健康出现哪些问题？下面，就具体介绍了睡不够带来的危害。1、脾气暴躁当人们专注于某件......

睡眠是人体健康不可或缺的重要因素。然而，在现代社会中，很多人都存在睡眠不足的问题。睡眠不足不仅会对身体健康产生负面影响，还会影响日常生活和工作。下面是一些睡眠不足的危害及其影响的介绍。健康问题：睡眠不足会对身......

儿童，正处于生长发育的关键期，吃得香、睡得甜才能长得好。很多宝宝却存在入睡困难、睡不踏实、睡眠不规律等睡眠障碍。家长们往往没有意识到，这些睡眠障碍对孩子的生长发育和健康影响严重。●心理专家呼吁关注儿童睡眠德......

3月21日就是世界睡眠日了，而近日一份90后睡眠报告出炉，报告中显示大部分90后的睡眠时间都不足7.5个小时，大部分人的睡眠质量都不好。不是失眠，就是睡不好，那么，睡眠不足的危害有哪些呢?睡眠不足的危害：睡眠不足的危害情绪上......

很多网友开始关注何炅睡三个小时的消息，不过，后来何老师又发了微博，说自己每天不是睡3个小时，而且还发了一张照片，照片上他在沙发上好像睡的很香的样子。很多网友留言，让大家保证每天充足的睡眠时间，因为这是健康的保障，也有......

水是生命之源，喝水对人人的健康有很大的好处，养生专家都告诉我们说日常要喝够八杯水才能更好的促进身体健康，因为多喝水就可以增加排泄，可以说从哪一方面来说，日常喝够水分对促进身体健康可以说是有很大的帮助的，可以说从另......

长期睡眠不足会变笨，这有什么科学根据吗？我们都知道长期睡眠不足对身体不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？睡眠不足怎么办呢？下面我们一起来看看长期缺觉对身体有什么影响呢？睡眠不足人会变笨？问题一：睡不够会变笨？甚至变......

很多老人在退休后养成了睡懒觉的习惯。不过，英国《每日邮报》最新载文称，于加拿大温哥华市召开的阿尔茨海默氏症协会国际会议上公布的最新研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老......

都说女人失眠质量要提高，其实男人也同样如此，很多时候男人因为压力过大而导致长期失眠。那么男性朋友们该怎么样去提高自己的睡眠质量呢？今天小编就带着你一起学习一下，并且了解一下睡眠不足容易造成的危害以及如何提高自......

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营......

一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。年轻人睡不着觉时大多有一些不良习惯：喜欢饮用咖啡、浓茶等兴奋饮料，喜欢躺在床上看书、看电视、听耳机，造成......

很多宝宝缺乏安全感，喜欢有人抱着，即便在晚上睡觉的时候，也会让父母抱着睡觉，这对宝宝的生长和发育是非常不好的。下面就来看看宝宝抱着睡都有哪些危害吧。宝宝抱着睡有哪些危害？影响睡眠质量有不少小婴儿需要妈妈抱在手中......

睡眠不足除了失眠导致之外，还有些造成睡眠不足的原因也并非是人们非愿的事，比如加班加点的通宵熬夜等，长久这样也会形成了睡眠不足的现象，大家都认为睡眠不足只要补足精神回来，身体就可以恢复。其实睡眠不足还存在对身体这......