美腿与瘦腿对于办公室女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。如何改善消除萝卜腿呢？一起来......

剧烈的锻炼固然能够降低心脏病和其他慢性病的风险，但舒缓的步行既能使人保持活力，又能减轻关节的压力；慢走更能够降低罹患膝部骨性关节炎的概率，而肥胖的成年人更轻易得膝盖关节炎，引起疼痛和僵硬。曾是职业运动员的布朗宁......

肌肉型小腿也就是萝卜腿，那么为何会出现萝卜腿呢？萝卜腿要怎么减？下面跟着小编一起来看下。判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：1）让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松......

女孩们常穿高跟鞋，很容易让小腿变得肿胀僵硬，看起来小腿胖了一圈。如何去水肿瘦小腿呢？。今天美疗师Eva为我们示范沙龙版小腿按摩重点，只要居家DIY泡脚，并搭配按摩油等商品做简单的按摩动作，就能帮助舒缓疲劳且消除肿胀感，唤......

下半身胖的你一定有萝卜腿的烦恼，好像怎么减萝卜腿都没有用，简直要愁死了。这样的腿穿裙子也不好看，穿裤子也不好看，严重打击了女生对生活美好的向往。什么好看的，流行的都无法诠释，有种欲哭无泪的绝望感。下面为大家分享下......

随着手机软件的运用，越来越多的人选择跑步来作为日常运动，但是有一些爱美人士则感到纠结，跑步比走路消耗的热量多，但是也容易跑出萝卜腿，但是跑步就一定会出现萝卜腿吗？跑得健康有讲究速度跑步时把有氧运动的心率范围大致控......

隔壁家的小张，20岁，就是大腿很粗，大腿围是52cm，买牛仔裤都不好买，坚持了两个月的跑步，骑单车，按摩都效果也不是很明显！饮食上也能很注意，每天早上都是吃低脂牛奶，燕麦，两颗鸡蛋，午餐是过水的蔬菜，鱼！晚餐就省了，每天都保持吃西红柿，苹......

跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前......

>>>推荐：4个小妙招让你拥有性感翘臀1.加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。2.注意走路的姿势每天上下班途中，只要......

什么是大象腿，什么是萝卜腿，很多人容易把这两种混合掉，今天小编主要给大家介绍下这两种的区别，以及瘦大象腿的方法。大象腿和萝卜腿的区别大象腿是对腿粗的人的一种叫法，形容腿跟大象的一样，整个脚都比较粗壮。萝卜腿是指那......

大象腿和萝卜腿的区别大象腿就是大腿和小腿都非常粗。萝卜腿就是小腿的上半部非常粗，就像萝卜一样，如果不懂田径队的那些人就是萝卜腿。怎么减萝卜腿以下六种食物对腿部减肥是有效的。1、海苔。海藻类食品富含维生素A、......

萝卜腿，和其它O型腿、x型腿等一样，都是人们最不愿意拥有的腿型之一。而拥有萝卜腿的mm们也总为了自己的穿衣搭配而烦恼，想用搭配来美化自己的萝卜腿，却总是不尽人意。今天小编就来介绍几款最能修饰萝卜腿的搭配，让mm们不用......

什么是萝卜腿？萝卜腿指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的腿型。萝卜腿怎么瘦呢？怎么才能让萝卜腿变细变直？萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的人。从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向......

有很多MM大腿并不粗，但小腿很粗而且走起路来小腿肌肉会突出，非常影响美观。不用担心，下面为大家分享了3个超简单的运动瘦腿方法，彻底消灭萝卜腿，赶紧一起来试试吧!英雄坐姿方法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身......

夏季来临，正是露美腿时。可是，有的MM发现自己的小腿太粗了，实在有碍美貌。那么，小腿太粗了怎么样才能变细腿？下面为大家推荐改善萝卜腿的全攻略，助你轻松告别萝卜腿。减小腿前先自检一下你的小腿类型一般来说，引起小腿粗的原......

夏季快要到了，夏季是裙子的季节，在街上到处可见裙摆飘飘，或是活泼可爱，或是飘逸迷人，或是优雅复古，各种款式搭配出各种风格。万能的长裙还能帮助萝卜腿的mm巧妙的遮挡住不完美的缺陷，让你在夏日里尽显清凉美丽。萝卜腿穿什么......

告别了寒冷的冬天，打开衣柜，看着短裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以......

战前简单准备多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复......

拥有一双修长的腿，是大多女性的梦想，这样无论是穿长裙还是短裙都十分迷人。但是如果有萝卜腿怎么办？怎么减掉萝卜腿呢？下面小编教大家一些专门对抗萝卜腿的方法，快速减掉萝卜腿。关于不同类型萝卜腿怎么办1.肌肉型所谓肌肉......

天生萝卜腿怎么瘦天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果，最好是在不伤害身体的情况下去减肥，不然就算小腿没瘦下来，整个人的身体就不好了，最好是适当做一些腿部的运动，来促进腿部脂肪的燃烧，每天还可以倒立半个小时，想要......