孕前补益补身调理不能少做好怀孕前的身体准备和营养补充，对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准，健康情况好，而且抵抗力强，患病率较低，而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝......

★胡桃粥的做法原料：胡桃肉10～15个，粳米100克。制作：将胡桃肉捣碎，加粳米同煮为粥。说明：补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用......

主料：豆腐200克菠菜200克调料：大葱30克植物油20克盐3克味精2克制作工艺1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段，用沸水烫出。2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐;余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐......

主料：海带(鲜)150克调料：小麦面粉25克香油5克酱油8克盐2克白砂糖3克醋2克料酒5克淀粉(豌豆)5克大蒜5克植物油50克制作工艺1.水发海带择洗干净，切成斜角块，用面粉挂糊。2.锅放油烧至六成热，将挂糊的海带放入炸至面糊略干后......

桂圆红枣粥材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量做法:1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可......

★抓炒腰花的做法原料：猪腰子300克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐适量，熟猪油少许，花生油100克。制作：将猪腰洗净去膜，片成两半，分别将中间的腰臊片去，再剞花刀(先立刀，后坡刀)每个腰子切成......

主料：糯米400克猪里脊肉100克辅料：香菇(鲜)70克紫菜(干)10克虾米10克调料：姜5克料酒5克盐2克香油5克酱油5克植物油20克制作工艺1.糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟;2.紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末;3......

一个健康的受精卵总是跟夫妻的饮食有很大的关系，所以在怀孕之前调整好夫妻的饮食是很值得重视的问题。除了调整饮食养好自己的身体之外，有些饮食禁忌你是一定不可以犯的哦，下面给你盘点夫妻备孕饮食红绿灯。绿灯多吃西瓜......

主料：海带(鲜)100克冬瓜500克辅料：淡菜(鲜)30克调料：料酒5克盐3克味精1克大葱5克姜5克猪油(炼制)15克制作工艺1.淡菜用温水泡软，洗净，去杂质放锅内;2.加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂;3.海带切成菱形块;4.冬瓜去......

给你几点在孕期的注意事项吧。一，饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。二，孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕......

准备怀孕前首先要进行孕前检查，检查后如果有什么微量元素缺乏的，可以听取医生建议进行适量的摄取。这里提一点，叶酸，一般是怀孕前3个月就要开始补充，一直补充到怀孕后3个月，如果有必要可以一直补充到宝宝出生（听取医生建议）。......

小葱炒猪血材料:猪血350克、小葱段100克调料:姜丝、料酒、盐各适量做法:1.将猪血洗净，切成2厘米见方的方块，放入开水锅中汆烫一下，捞出控水。2.锅中油烧至七成热，放入姜丝、猪血和料酒翻炒，然后放入小葱段翻炒至稍稍变软，出......

材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。作法：将上述原料熬成粥食用。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。......

孕妇孕前吃什么易生男宝宝?主要有以下几种食物：1、高热量食物英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。这项研究由牛津大学和埃克塞......

主料：益母草60克当归15克鸡蛋150克制作工艺将鲜益母草去杂，与当归一起放入水中洗净，用清水三碗煎至一碗，用纱布滤清;鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，加入药汁煮半小时，吃蛋，饮汤。健康提示：调经养血，适用于婚后久不怀孕，饮用此汤......

红烧带鱼材料:带鱼400克调料:大料1粒，葱3段，料酒、酱油、醋、盐、糖、姜片、蒜瓣各适量做法:1.将带鱼去头、尾、鳞、鳃、鳍和内脏，洗净、控干水分后切段。2.锅中油烧至七成热，将带鱼煎至金黄色捞出，倒出多余的油。3.锅中留......

主料：虾米30克菠菜500克调料：盐3克醋10克香油5克味精2克制作工艺：1.将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。2.菠菜......

并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康.避免含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均......

很多有怀孕计划的夫妻，为了生个健康的宝宝，都会提前做好备孕工作。有些会在孕前大补，其实这样做不利于母子健康喔。我们一起看看备孕前要吃些什么吧。准备怀孕前首先要进行孕前检查，检查后如果有什么微量元素缺乏的，可以听......

主料：海带(鲜)300克调料：芝麻酱30克香油20克辣椒油15克盐5克味精2克制作工艺海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算)，取出凉透后切成细丝，浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁，拌匀装盘即成。9......