蜷成团——弯腰驼背。很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这......

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如睡前热水泡脚，胜似常吃补药，强调了泡脚的保健作用;晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇......

现在很多父母都是70后、80后的年轻人，在工作、学习、家务等投入了大量的精力，往往忽略了亲子关系的培育。屡见不鲜的新闻事件是由于家长疏忽导致的幼儿遗失、少儿出走等。即便是在这个以先锋文化为主的城市中，亲子关系却......

一、裸睡本身的好处裸睡能给人无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力;裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧......

中国素来有面相一说，好头不如好面，好面不如好身。一个人的运势，也可以从她的身材体貌略窥一二。好命女人的面相与身材：女人白天和夜晚的15个差异圆脸脸圆的人在相学上主金水，对人际关系及财运都有加分的作用，但却有很多人想......

睡觉或卧床是全身特别是脊柱放松的有效方式，因为身体的与床充分接触，减少了身体直立时对抗重力的负担。人体卧位时脊椎不再需要承受，肩颈、胸背、腰腹等拮抗肌肉群可以得到充分的放松。所以，选择正确的睡姿和卧具，可以达到......

美美睡上一大觉本是人之常情，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。夫妻尽量不......

每个人睡眠方式不同，导致习惯也有所不同，有的人喜欢穿睡衣睡觉，有的人喜欢裸睡。那么，裸睡好还是穿睡衣睡觉好？哪些人不适合裸睡？一起来看看带来的介绍吧！全文目录1、裸睡好还是穿睡衣睡觉好2、哪些人不适合裸睡3、为啥裸睡......

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。那么怎样的睡眠姿势有利于睡眠呢？来看看各种睡姿的利弊吧。你不知道的21个床上秘密1.如果你喜欢仰面朝天睡。采用这种睡姿的人通常非常......

冠心病患者怎样注意睡眠姿势？睡眠的姿势会对心脏产生影响。我们经常采用的睡眠姿势有仰面直腿，左侧面、右侧面屈腿，而最好的姿势是右侧面屈膝而卧，因为这样对心脏的压力小，这恰恰符合卧如弓的古训。而冠心病患者本身的心脏......

小宝宝睡觉用哪种姿势好(图)有的新妈妈问，新生宝宝睡觉采用哪种姿势好呢?仰着睡吧，怕头给睡扁了;侧着睡吧，怕引起危险;趴着睡吧，怕压着宝宝了。仰卧、侧卧还是俯卧?下面我们就来分别说说。仰睡的优点和缺点：优点：一般父母都......

每个人都有不同的睡姿，你知道你适合哪种睡姿吗？今天小编就为大家推荐一些关于睡姿的知识，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文看看吧！专家介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对......

1、停掉下午喝茶的习惯毫无疑问，睡前喝咖啡或茶对睡眠完全没有帮助。但是你还需要注意的是下午茶的饮品。喜欢下午4点钟的水蜜桃果茶吗？但是里面含有咖啡因，所以还不如来点儿橘子汽水呢。看一下自己午间饮品的标签，凡是说......

网络上有这么一种说法，睡眠的体内水分子的流向，身体朝向和地球南北磁力线在一条线上，也就是南北朝向睡，入睡最快，而且睡眠质量也最高！2011睡眠日到来之际，有媒体针对这个问题做了一个调查，其中选择寻找舒适的睡姿占六成多，有此......

睡相1睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。健康隐患：这很可能预示着宝宝即将要发烧。》》哪种睡姿适合你的宝宝应对措施：细心观察......

往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的，有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？答案是肯定的。比如俯卧位的睡......

卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的秘密。同床共枕是美满婚姻的必要条件之一，说明两个人相互依赖、信任，感情稳定。近年来，有研究发现，睡姿还能反映夫妻对婚姻的态度。美国睡眠专家阿历克斯·卢克曼教授说。睡姿......

睡相1睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。健康隐患：这很可能预示着宝宝即将要发烧。应对措施：细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打......

睡相1睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。健康隐患：这很可能预示着宝宝即将要发烧。应对措施：细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打......

睡眠要占去人生中三分之一的时间，女性要保持身体健康，不但要有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的选择。睡眠的姿势常见有仰卧和侧卧，少数人也有俯卧的习惯。但一旦遭遇月经（尤其是量多的时候），就基本上是怎么睡都睡不舒服，仰卧怕......