改变你看待自己和人生的方式能够有效提高自尊。认知行为疗法在改变不健康的思维和行为方式上尤其有效。认知行为疗法能让你重新认识并挑战自己，最后用更为积极客观的想法来代替消极和失真的想法。以下五个步骤基于认知......

四个女孩周末聚餐，一边哧哧烤着牛肉，一边说着男女之事。我和W罗列着情人们的床上表现，不时大笑，坐在对面的P和E不由尴尬。P的男朋友去了国外，她有一年多没做过爱了，但不敢越轨，因为他们相互是初恋，第一次都给了对方，在一起的3......

与恢复性生活的时间有关会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。与产妇全身情况有关当产妇患有贫血......

现在越来越多的男人开始选择裸体运动健身，那么到底是何种原因让男人那么热衷于赤裸裸的健身方式呢？让我来告诉你：吸引男人裸体运动的是七大“看”点，男人可以看到七个正常运动所看不到的东西，是哪七个看点呢？第一：看动作--更......

乙肝是国家法定的乙类传染病，是经血传播的，在生活中一般的工作、学习接触不会传染乙肝，但是生活密切接触传染乙肝的可能性就非常大了，夫妻之间的接触传染乙肝的可能性就比较大了，但是深爱的情侣并不一定会因为乙肝而分手，但......

女宝宝篇1、生理构造女宝宝的阴道属于外生殖器官，兼有排泄功能。其上端与子宫、输卵管相连直通腹腔，下端则与外界直接相通;阴道的开口处前方是尿道口，后方是肛门，这样也就兼任着排泄口的作用了。阴道外面两侧的小阴唇经常......

手淫是年青人释放性压力的途径，一般每月有规律的手淫1～4次的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫会具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、过度的手淫可引起很多疾病。如前列腺炎，早泄，不育症，免疫功能失调等，未婚男女，适当的手......

十个方式为性爱添加动力1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性......

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很多人喜欢晚上睡觉时裸睡，那么裸睡到底好不好呢?裸睡有什么正确的方式吗?跟着小编一起去揭秘吧!下面就一起来看看丁汉大学发展生理学教授、棕色脂肪专家迈克尔-西蒙兹的观点。裸睡对身体好?英国诺丁汉大学发展生理学......

关节脱位是运动伤害中，一种常见的骨科急症。人体的关节分为不可动，部份可动及可动关节。关节脱位系指骨骼由关节中脱出，产生移位的现象。脱臼通常会造成韧带的拉扯或撕伤，严重者会合并骨折的发生。临床的表徵包括：关节突出......

1、误会别人解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。2、明明生气却又刻意压抑解决方法：了......

谈恋爱吵架了怎么办呢？在中国有一句老话叫做牙齿也有咬到舌头的时候。这句话主要想表白的内容是：嘴巴和牙齿都是受自己控制的，但是牙齿在某些时候总是会咬到舌头。暗喻，两个人在一起相处，出现争吵是很自然的现象，磕磕碰碰在......

发生鼻出血时，可采取以下急措施：1、坐下2、捏住鼻子，在鼻梁下方，用拇指和小指捏住两侧的鼻孔约10分钟，并用嘴呼吸。3、如果出血不停止，应往出血的鼻孔里填纱条。将一小块干净的布卷起来并塞进出血的鼻孔，用拇指和小指捏住两......

越来越多的女性对待意外怀孕手术态度变得非常轻率。即使是无痛人流，虽相对安全，但并非没有危险。同样是人流，选择手术方法不同，操作医生不同，医疗器械不同，对身体的伤害也是不一样的。女人对小流产NO一、盲目药物导致小流产......

高温瑜伽又被称作为热瑜伽，是指在38-40度的高温环境里面来进行瑜伽的运动。这种瑜伽属于柔韧性的运动，能够改善人体脊椎的柔软度，非常适合办公室的白领女性。那么进行高温瑜伽能够给人体带来哪些功效呢？今天我们就来看一......

烧伤创面的深度不同，被毁坏的皮肤结构也不同，修复过程各有特点，因此，处理原则也各不相同。选择处理方式时，应根据创面的具体情况来进行分析，必须考虑修复后的功能问题，比如位于手、足和关节等功能部位的烧伤，如果自体供皮区充......

我们冷静下来想一想，有毒朋友其实在身边的并不少见，相信每个朋友身边都会有那么几个有毒朋友，见不得你比她好，有意无意的挖苦你、嘲笑你。如何摆脱有毒朋友带来的困扰，最理性的解决办法是定期静下心来，好好盘点清理自己的朋......

1、平衡球上俯卧撑(见下图)小编推荐：健身对房事的10大价值锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后，再做俯卧撑。2、......

孩子犯错了你是如何处理的？孩子犯错时，很多父母习惯直接处罚孩子，这是不利于孩子的改正，而让孩子在错误所造成的后果中自我检讨，才是处罚孩子有效的方式。那我们一起来看看吧！1.计时隔离，让孩子离开犯错现场在美国的家庭或幼......