要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出要吃、想吃的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一......

想瘦身首先应排毒。新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物。一、排毒修护：石榴石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如......

菠萝是一种很好吃的水果，闻着菠萝那淡淡的香味就有一种让人身心释放的感觉，那么，菠萝能否减肥呢？如果能，又是怎么减肥的呢？菠萝减肥原理菠萝含有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。而菠萝减肥原理，就是能有效地酸解脂肪，从而......

想要减肥的人不可错过一些减肥水果，香蕉是我们生活中再平常不过的一种水果了，它不仅美味可口，而且还可以帮助我们有效瘦身，今天，减肥专家就来告诉大家几款香蕉快速减肥食谱，希望可以帮助到有需要的朋友，让我们一起来看看吧。......

塘水虾的热量和减肥功效热量：96大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，虾类由于该虾喜欢栖息于水草场所，故称为草虾。虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐；虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，虾肉历来被认为......

高良姜的热量和减肥功效别名：高凉姜、很姜、蛮姜、小良姜、海良姜热量：169大卡(100克)分类：药食及其它，药食两用植物类本品为姜科植物高良姜的根茎。高良姜是一种种植的农产品,其药用价值很高,同时可以用于香料(制作印度......

一周减重7~12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬食谱的主要目的是......

香榧（熟）的热量和减肥功效别名：香榧、赤果、野极子、榧实、罴子、玉杉果热量：618大卡（100克可食部分）分类：坚果种子，树坚果类为红豆极科植物榧的种子。果实大小如枣，核如橄榄，呈椭圆形，富有油脂并有一种特殊香气，很能诱人食欲。营......

冬季减肥什么才是最好的呢？当然是水果了。要知道，冬季可是蔬果的旺季，各种水果应有尽有。今天就来跟大家分享一些水果减肥的好方法，让大家轻松拥有完美身材，一起来看看吧。减肥水果一、哈密瓜减肥功效：食用哈密瓜对人体造血......

海蟹的热量和减肥功效别名：梭子蟹、盖子热量：95大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，蟹类蟹乃食中珍味，素有一盘蟹，顶桌菜的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。海蟹属甲壳类动物。我国沿海均产，以渤海湾产的最着名......

现在电视上充斥着各种减肥药的宣传广告，什么这是新一代的健康减肥方法，无副作用，什么这是家传的减肥偏方，有几百年的历史，统统这些难道真的有效吗？真像他们宣传的那样是健康减肥吗？现在我们就来了解下有关水果的减肥误区，当你......

减肥期间，排毒是相当重要的一个工作，那么平时我们应该如何排毒呢？下面小编就要介绍给大家几种排毒效果相当好的水果，帮助大家彻底做好排毒工作，那么就来看看平时我们应该多吃哪些水果吧。一、肾脏排毒：樱桃很有价值的天然药......

果汁是很多人在减肥期间非常喜爱的一种饮品，在瘦身减肥期间，不同的水果搭配的混合果汁也会给你意想不到的瘦身减肥效果，下面小编就要介绍给大家这些复合型果汁，帮助大家达到更好的瘦身效果。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴......

很多减肥人士都想着利用柚子来帮助自己减肥瘦身，柚子跟橘子和橙子不一样，然而柚子富含丰富人体必须的微量元素。今天小编推荐美味又营养柚子保健快速减肥方法，一起跟小编了解一下吧！柚子属于柑橘类水果，而众所周知，大家想必......

在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。帮助肠胃减少对脂肪的吸收梨是一种低热量而高营......

火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。火......

大家都知道，酸奶可以减肥，但是酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可......

水果是很多女性在瘦身减肥期间非常喜爱的一种食物，但是水果瘦身也要对症下药才能达到最佳的瘦身效果，下面小编就要介绍给大家几种减肥水果，帮助大家真正能够达到理想的瘦身目的。鸭梨热量：43大卡/100g秋冬季节，梨子进入盛......

水果是人体每天都需要的食物，其中含有大量的维生素、微量元素等营养物质，减肥过程中也会需要它们，如果在平常能够合理的利用各种水果，会在减肥的过程中起到良好的效果哦。一、每天早餐吃香蕉香蕉是一种常见的减肥水果，具备......

鳗鲡的热量和减肥功效别名：鳗鱼、蛇鱼、风鳗、白鳗、白鳝、青鳝、青鳗、毛鱼、流鳗、鳗鲡热量：181大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类鳗鱼统称为鳗鲡，分为河鳗和海鳗，体细长，前部呈圆筒状，后部稍侧扁。头中等，眼小，嘴尖而扁。......