春补对健康体强的人有益，久病体虚和外科手术后气血受损的病人，以及体质虚弱的儿童更需要春补。春补不可恣意而行，要遵循以下原则，方能顺应天时，符合机体需要。宜温补阳气阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人......

1、补充热量，增强身体抵抗力早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这......

中医认为人的饮食也要遵循四季阴阳消长的自然规律，根据不同的气候特点和生理特点及时的调理饮食结构才能达到健康养生的目的。原则一：消脂排毒老话常说千金难买春来泄说的其实就是春季是一个适合排毒的季节。因为经过了......

冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击，尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示，初春养生应注意饮食。那么，老人初春养生饮食要注意什么？老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏硬、生冷的食物......

春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，补阳、少酸多甘、多果蔬又是春季食补的三大重要原则。一养阳补阳1.主食尽量选择高热量食物，即除米面杂粮外，可适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.每日保证充足的优......

俗话说一年之计在于春，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所......

春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和......

春季，我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧！首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而作为其中一个......

中医认为，肝主疏泄，肝藏血，可调畅全身气机，是气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液，调节血量的重要器官。肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，出现各种疾病。春应于肝，肝在五行中属木，因此，在春季养好肝，积极地培育肝的生理功能，使周身气血......

总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3.保证充足的维生素。青菜及水果的......

一、急性腹泻忌吃肥肉进入春天，气温开始升高，剩菜剩饭若储存不当，细菌极易繁殖，吃了受细菌污染的食物，容易引起腹痛腹泻。另外，由于春季气温大起大落，有时保暖不当受凉也可能引起腹泻。总而言之，腹泻是春季多见的肠胃问题。专......

祖国医学认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸......

春季是万物生发的季节，这时候的人们也更注重养生，那么春季养生饮食要注意什么呢？下面小编说说春季养生饮食原则吧。春季养生饮食的五大原则1、食物多样，来点粗不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所......

春补对健康体强的人有益，久病体虚和外科手术后气血受损的病人，以及体质虚弱的儿童更需要春补。春补不可恣意而行，要遵循以下原则，方能顺应天时，符合机体需要。宜温补阳气阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人......

早春（3月）伴随春天的到来，一方面人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取，另一方面不时袭扰的春寒又会加速体内蛋白质的分解，导致抵抗力下降，甚至引发春病。为满足机体新陈代谢的需要，增强人体免疫力，应适当摄......

进入春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会。这个时候要注意保体，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要，下面就一起来看看春夏交替养生饮食注意九大原则。原则一：饮食宜清淡温和中医讲春夏，此时节应减少含......

祖国医学认为，春季养生"当需食补"。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、......

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，所以一定要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。养生其实就是保养生命的意思。从传统中医理论的角度来看的话，那就是要遵循阴阳五行生化收藏......

男人肾虚要如何进补：肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣......

>>>推荐：老年人穿衣注意三禁忌原则一：适当增加饮食中的果蔬比重以摄取足够的维生素和无机盐。春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，如春季常见的口角炎、舌炎......