睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益？一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。其实，早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：凡人卧，应讲究春夏向......

相比很多人都曾经有过落枕的经历，在早上醒来发现自己的脖子莫名其妙的出现了疼痛的情况，这是为什么呢，又应该如何解决呢？今天，小编就来和大家一起说说落枕怎么办，又应该如何让身体远离落枕的痛苦呢？落枕怎么办？落枕也被称之为......

专家指出，健康的午睡以30分钟最恰当。如果时间太短达不到休息的效果，时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且容易影响晚上的睡眠。白领女性应该保证睡眠如果没有好的睡眠，白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上......

人的胃是非常重要的器官，然而他总是出现大大小小的毛病，所以它的保养显得格外的重要。喝茶是很有讲究的，比如春天适合喝花茶，夏天适合喝凉茶等等，有些茶非常养胃，下面就是几款养胃茶的推荐，小编觉得这些茶非常适合平时喝，推荐......

清晨醒来，床上运动轻松一试俗话说：一日之计在于晨。每日早晨起床前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。那早晨起来要做什么事情好呢？1、搓搓脸......

对于很多上班族来说，午睡真的是件奢侈的事情，但是，有时候偶尔睡一小会也能让下午精力充沛。那么午睡多长时间效果比较好呢？一项研究法发现，好的午觉不需太长时间，从6分钟到40分钟，你都可以收获不同的益处。午睡多长时间效果......

在更年期，女性的身体会经历一系列的变化，其中包括睡眠质量的下降。睡眠姿势对睡眠质量和身体健康有一定影响。本文将探讨更年期女性睡觉时选择哪一侧躺卧更有益健康，并提供一些建议，帮助女性获得更好的睡眠。左侧躺卧的好......

很多家长为了让宝宝睡出好头型，强迫宝宝睡在固定枕上，这样虽然能让宝宝睡出好的头型，但是对宝宝的身体发育真的好吗？宝宝保持什么样的睡姿比较好呢？在宝宝出生的第一天，由于宝宝的呼吸和营养吸收的需要，要给宝宝采用脚比头部......

午睡虽然很容易被人忽视，但午睡的好处却有很多，不仅仅只是让你恢复精神那么简单。当然午睡也是有讲究的，下面一起来看看吧。每天午睡的五大好处午睡能振奋精神每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神。特别是每天需要......

一、孕期怎么睡比较好？孕早期：睡姿随意！不过要改变以前的不良睡姿，比如，趴着睡。孕中、晚期：左侧卧最好这主要跟人体大血管的位置，以及怀孕后会发生子宫右旋有关。1、我们的脊柱位于人体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主......

生活当中，很多事情会影响我们风水，对于影响风水的事情我们要赶紧改变，而睡床边上放一物好几代都难富贵，那么风水禁忌有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看如何开运以及哪些东西会影响风水吧！睡床边上有一物好几代都难富镜......

睡眠不好给很多的人都会造成困扰，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，第二天才会有精神和精力来完成一天的工作和学习，睡眠不好就会造成注意力不能集中，工作效率降低、精神不佳等情况，对患者的生活会造成很大的影响。所以保证......

一是午睡时间不宜太长，最佳时间是半小时至一小时。深睡可恢复体力，浅睡有利于脑力。时间过长，反应感到头昏脑涨，无力。二是调整心境，安然入睡。排除一切杂念，获得最好的效果。三是饭后不要立即入睡。刚吃了饭，此时午睡会降低......

睡眠的方式有多种，大多数人都喜欢侧卧或俯卧等等，但是老年人的身体较差，并不是所有的睡姿都适合老人的，老人如果采用不合适的睡姿的话，就会影响老人的睡眠质量，可想而知，选择合适的睡姿很重要。那么老人采用什么睡姿比较好呢......

睡眠是身体恢复和充电的重要过程，而正确的睡姿和手的放置位置对保持舒适的睡眠非常重要。本文将介绍睡觉时手的放置位置和合适的睡姿，以帮助您获得高质量的睡眠和充分的休息。一、睡觉时手的最佳放置位置1．自然伸直：将手......

我们中国从古至今最喜欢的就是茶虽然我们现在有一些年轻人都不喜欢喝茶，因为他们感觉茶有一种苦涩的味道，但是不喜欢喝茶的也只是占少有的一部分我们大多数人还是喜欢喝茶的，因为茶不仅可以使我们的提高我们的精神状态而......

睡眠不好的问题是需要重视的，因为长期睡眠不好，身体免疫力下降，那么就更容易受到疾病的影响，可以熬制静心汤以及安神汤帮助改善，龙眼肉、川丹、酸枣都是调理的食材。1、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30......

夏天是炎热的季节，饮品中的酒类也因此成为许多人追求清凉和享受的选择。在这个炎炎夏日，选择适合夏天的酒类，能够给你带来清爽、宜人的口感，让你在炎热的天气中享受饮酒的乐趣。本文将介绍几种适合夏季饮用的酒类，让你在夏......

黑胶伞是市面上比较流行的一种遮阳伞，黑胶伞可以分为两类，第一类是黑胶在里面，第二类是黑胶伞在外面，据说黑胶伞在里面和在外面的效果不一样，具体有什么不一样呢?黑胶伞在哪面比较好呢?下面小编带大家了解一下吧!黑胶伞在......

睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些人为求家里装饰时尚而没有注意住......