气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。如果把人体比作生长植物的话，气就是......

不论老小都要晒中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于小孩而言，晒太阳有利于生长发育；对于中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失；对于老人来讲，晒太阳不仅可以......

民以食为天，根据不同的季节和自己的爱好把饮食安排好，养生就事半功倍了。虽然说现在的反季节蔬菜供应充足，应有尽有，但还是少吃为妙，要多吃时令蔬菜、水果和食物，也就是在吃的方面要顺应四时，尽量做到春夏养阳，秋冬养阴。就拿......

相关阅读：夏天性生活应注意什么？春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才......

说到补肾很多人觉得冬季才适合补肾，其实并不是的，冬病夏养因此夏天才是补肾的好时机。那么夏天补肾吃什么好呢？下面就和来了解一下。很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历......

在中医的角度上来说，我们一个人从出生到衰老的过程中就是阳气从兴盛到逐渐衰减的一个过程，所以也就是说阳气是可以决定一个人的健康状态的，只有体内阳气充足那么才能抵抗外来物质对身体造成的伤害。体内阳气不足会有哪些......

民以食为天，根据不同的季节和自己的爱好把饮食安排好，养生就事半功倍了。虽然说现在的反季节蔬菜供应充足，应有尽有，但还是少吃为妙，要多吃时令蔬菜、水果和食物，也就是在吃的方面要顺应四时，尽量做到春夏养阳，秋冬养阴。就拿......

夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有不过夏至不热的说法，夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲，此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易烦躁，养心气、固阳气是该时段的保健原则。下面跟随了解一下吧......

立春是新一年的第一个节气，2017年立春始于今日，为农历正月初七。这一天正逢人日，即中国古代神话中女娲造人的日子，可谓喜上加喜。对于立春，古籍《群芳谱》中这样解释：立，始建也。春气始而建立也。立春和人日各地都有不同习俗......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。猪肚马蹄汤为......

春天的气候往往是多变，跟夏季多变是一样的，可以说是百草回芽，百病发作的季节。老年人因为身体的耐受性会比较差，而且抵抗力低弱，稍微一不注意，就会容易旧病复发或者是新病又增加。在春天，人体的新陈代谢比较旺盛，阳气会升发，来......

熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族，有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低，快速调整一下透支的身体呢?挽救熬夜伤身的四个方法，熬夜族不妨......

春天可是滋养阳气的重要季节，因为进入春季后，天气变得暖和明媚起来，很多人便开始脱掉厚重的衣服，穿的很单薄，而实则春季的早晚温度还是比较低的，所以便很容易使得外界的寒邪之气趁机进入体内，于是一系列疾病也会“缠”上你。......

尤其是到了春天，阳气初生，老人阳气不足，此时要开始进行保健，饮食上要搭配能够帮助生发阳气的东西，帮助身体顺应自然。韭菜合子——春季养生大餐韭菜合子的做法：把韭菜洗净沥干切成末;把炒好的鸡蛋拌进去，再加盐、......

春天似乎已经消失了，天气慢慢热起来，夏季已经离我们不远了。春天人体阳气开始外漏，阴气渐渐收敛。为了达到养阳补阴的效果，中医讲究春天夜卧早起;夏季人体阳气达到最高峰，为了把周身的阳气全部散发出去，需要借助太阳的热力......

小编最近情场得意的很，单了快三十年，最近终于脱单了。每当女朋友小鸟依人地依偎在我怀里，拿她冰凉的小手来冰我，我真是甜蜜得内心暗自窃喜，但另一方面又确实心疼不已。以前老听说女人大多体质虚寒，现在我算是有点知道当女人......

中医提出了春夏养阳的养生观，夏季养阳要注意养阳，但是人们日常生活中的一些行为会损伤阳气，下面我们就来看看夏季养阳的禁忌都有哪些。1、长期吹空调夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是......

在春季正是阳气升发的时候，所以在养生原则方面，就要注重保护阳气。另外，春季也是养肝的季节，这时候要保持心情愉快和气血通畅。春季养生注意事项身体是否健康，和春季如何进行养生保健，有着一定的联系。春季是一年四季之首，因......

阿胶是自古以来就非常有名的补品中圣品，直到现在仍然被许多人推崇，被称为女性补品，许多人在听说了它的功效之后都会买回来试试，不过其实并不是所有人都适合吃阿胶的，有三种女人就不能吃阿胶，那么接下来我们就一起去了解一下......

养阳气：晚睡早起中午打个盹专家说，夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。所以在这个时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化......