红枣香蕉都可以吃。水果当然可以。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果等。同......

猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，......

饮食重点：1、哺乳期不可节食瘦身，肉类，蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白质，不饱和脂肪酸，微量元素等。2、避免分娩后马上开始猪蹄汤，鲫鱼......

鸡汁粥适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。原料：母鸡一只（约1500克），粳米100克，精盐适量。制作：1、将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将......

产后第1周食谱姜汁牛肉汤原料：牛肉300克，姜汁1茶匙;水3碗，白酒1茶匙;盐、白糖、生抽、粟粉适量。做法：1、姜去皮，刨茸取姜汁。2、牛肉切片，用白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、一汤匙水拌匀，腌10分钟。3、将腌好的牛肉及3碗......

奶汁鲫鱼汤原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。营养小特色：鲫鱼汤是补气血、通......

编辑推荐：怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!猪蹄茭白汤�原料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。�制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛......

肝郁气滞型[临床表现]产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。[食疗药膳]1、山甲通乳汤：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，10克。上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁......

豆腐香菇炖猪蹄材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。做法：1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。2、将猪蹄置于锅中，加......

很多妈妈产后乳房开始缩水，昔日傲人胸部逐渐变小，这让产后的妈妈的自信下降不少，因为每个女性都想要傲人挺拔的乳房。因此如何让乳房变大成为了不少产后妈妈的烦恼，那么产后如何让乳房变大呢？别急，小编建议常吃丰胸食谱，以下......

每个生完孩子的新妈妈都希望自己可以给宝宝足够的母乳，可是因为每个新妈妈的体质有所不同，所以有些妈妈奶水不足，可有些妈妈乳汁过多，这些都是比较烦人的事情。因为奶水不足，宝宝吸不上奶可能就会排斥吸母乳，而如果乳汁过多......

老姜红枣茶红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌原料老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量做法老姜连皮切片。在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。鲜虾丝......

饮食，新妈咪月子里的健康饮食一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会......

一、莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥......

一：肝郁气滞型[临床表现]产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。[食疗药膳]1、山甲通乳汤穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐......

催乳食谱精选推荐1.催乳食谱之猪肉类·催乳食谱：花生猪手汤·催乳食谱：猪蹄炖丝瓜豆腐·莲藕红枣章鱼猪骨汤·秘传涌泉猪蹄的做法·翡翠蹄筋的做法·木瓜炖鱼头的做法·黄豆......

汤方猪蹄汤三款猪蹄1对，黄豆30g(泡胀)，木耳5个，香菇5个，花生米30g，黑芝麻20g，葱白一段，生姜一大块，盐少许，炖汤，食猪蹄、菜，喝汤，一周2次。猪蹄1对，羊肉半斤，黄豆50g(泡胀)，同放入沙锅内炖至烂熟，加入生姜、胡椒、葱花、味精、精盐调......

产后调理月经食谱益母草汁粥的做法配方：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。制作：先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。功效：......

一、汤方1、猪蹄汤三款猪蹄1对，黄豆30g（泡胀），木耳5个，香菇5个，花生米30g，黑芝麻20g，葱白一段，生姜一大块，盐少许，炖汤，食猪蹄、菜，喝汤，一周2次。猪蹄1对，羊肉半斤，黄豆50g（泡胀），同放入沙锅内炖至烂熟，加入生姜、胡椒、葱花、味精、精盐......

鲫鱼汤材料：鲫鱼200克，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。做法：将鱼除去鳞及内脏，药物放在鱼腹中，用线缝好，用油将鱼略炸一下，放点姜丝，再加水炖煮，至汤成奶白状，加入盐，味精调味，即可食用。说明：具有补气养血，恢复躯体，生乳通乳的......