营养饮食修美腿是很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言。第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250—300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此......

纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，特别是对于生长发育阶段的青少年儿童，过多的膳食纤维，很可能把人体必需的一些营养物质带......

金泫雅：舞蹈是美腿最佳武器金泫雅被誉为韩国新一代的舞蹈妖精，从与PSY合作《江南style》的MV热播以来被许多国内网友追捧。最令人羡慕的是泫雅拥有一双绝美的细长双腿，而她也成为替代国民妖精李孝利的第一人。而泫雅被问......

腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助!第一天早餐：先喝一杯温热水，......

不敢想象，如果自己的病一直不好，父母老无所依该怎么办?与工作、婚姻相比，更让陈刘忠觉得难熬的，是对父母的那份愧疚。6月21日10时许，安徽医科大学第一附属医院的消化内科病房内，陈刘忠正和专程来照顾他的师弟聊天。躺在病床......

1、忌穿小鞋子。经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成鸡眼，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。2、忌对脚部干燥不作处理。尤其是秋冬季节，脚底皮肤容......

睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床......

天秤座基本信息：出生日期：9月23日～10月23日主宰行星：金星属性：风象星座幸运物：心形物幸运金属：水晶诞生石：蓝宝石、暗红宝石吉祥宝石：蛋白石、暗红宝石、水晶吉祥数字：1、2、3、4、6、8、9、10、13、15、24幸运色：蓝色、紫色、酒......

一、西红柿西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。而......

杨幂红唇配红衣美艳十足，腿长肤白赛天仙。近日，杨幂出息了某时尚珠宝品牌，今日一身红装她的格外的眉眼，英伦风红色风衣干练不失优雅，白色蕾丝内搭裙，红白相应更显肤色我。亦庄红色尖头高跟鞋更加显得腿长哦!杨幂红唇配红衣......

平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出......

天蝎座基本信息：英文名：Scorpio出生时间：10.23～11.22守护星：冥王星星座符号：毒蝎之尾星座属性：水象星座守护神：希腊┈Hades，罗马┈Pluto吉祥物：龙幸运数字：0，1，3，7幸运颜色：黑色，粉色，白色幸运日：星期二，10日，20日，30日护石：10.23~11.02日：碧......

1、黑芝麻椹糊用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可......

斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗......

美腿天后莫文蔚瘦腿之术好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫......

瘦腿食物必备的营养素：维他命A,维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。那么，哪些食物是当之无愧的美腿标兵了。1.红豆红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种......

火腿是西班牙最具代表性的美食之一，那么你们想知道西班牙火腿的制作过程吗?下面和小编一起来了解一下吧。一、了解西班牙火腿了解西班牙火腿西班牙火腿从原材料上可分为塞拉诺火腿和伊比利亚火腿两类。塞拉诺火腿是由......

为全面提升学校及其周边食品安全保障水平，进一步保障广大师生饮食安全，近日，慈溪市人民政府下发《慈溪市十万学生饮食安全工程2013—2015年实施方案》（慈政办发〔2013〕158号），从市政府层面进一步明确工程的目标、任务......

冠心病对于我们的身体的健康伤害是比较大的，所以我们很多人都应该在治疗之前就了解一下冠心病的引起的因素，其实冠心病对于我们来说是多种疾病共同作用的结果，所以我们应该在生活中改善这些问题，今天我们就给大家说说冠心......

偶像剧《凉生我们可不可以不忧伤》简称《凉生》。不得不说，程家的基因真的很强大，程天佑程天恩两兄弟个个都是高颜值，就连程天佑的表弟凉生也帅的惊心动魄。相比程天佑凉生，程天恩更像是一个脆弱的美少年，每天，他都需要服用......