一、要做到各种营养合理、均衡：多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和粗粮;少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式快餐食品等：少喝饮料，多喝白开水。二、吃饭要严格控制、定时定量：三餐要定时，睡前尽量不要加夜宵，应遵......

防止脱发的方法有哪些？脱发问题一直是很多人心中的烦恼。头发经常大把大把地脱落，看着自己的头发越来越少，担忧不已。有什么方法可以防止头发脱落的吗？今天我们来看看防止脱发的方法有哪些？防止脱发的方法一、合理饮食很重......

保健专家发现，亚健康是现代人的通病，越来越的朋友都被亚健康所困扰。亚健康，虽然不是疾病，却会导致你体质下降，疾病频发。那么，针对亚健康的问题，我们该如何预防呢？下文介绍了一些亚健康预防良方。1、每次刷牙3分钟刷牙是为了......

对于正在长身体的孩子来说，营养是少不了的，但过分的营养也会起到一定的反作用的。营养过剩会给孩子造成一定的影响：1、体重超标医学研究表明，肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血......

亚健康是指身体功能处于健康和疾病之间的一种状态，通常由于多种原因造成，如生活习惯不健康、环境污染、营养不良、长期工作压力等。以下是一些可能引起亚健康的原因：1、饮食不均衡：营养不足或过度摄入脂肪、糖分等不良饮......

亚健康的人群是逐渐的扩大，我们首先就应该要学会如何的预防亚健康，怎样才能有一个健康的身体。营养预防我们在生活中应该要均衡营养，不能支持细粮，我们也应该要注意粗粮的摄入，我们还应该要忌食肥腻、难消化的食物，不能挑食......

错合畸形是一种发育畸形，病因较复杂，一般由遗传因素和环境因素所造成。据调查统计，错合畸形中的60%-70%是由后天环境因素引起的，因此错合畸形中的多数是可以预防的，主要应做到一下几点：（1）从优生学上解决由遗传导致的错合畸形......

亚健康虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。人到中年应如何注意饮食呢？怎样才能远离亚健康状态呢？饮酒有利亦有弊每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将......

现在很多孩子都会出现肥胖现象，单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关：1、家族往往有肥胖病史;2、热量摄入过多是主要原因，特别是过多地进食甜食及油腻食品;3、一些神经精神疾患，如脑炎、下丘脑疾患等，也可引发单纯性肥胖症;......

1、避免托腮想问题。这是很多人都会有的习惯，但你是否知道，经常托腮思考，最受伤害的是背部位置，容易诱发背痛以及颈椎不适。因此思考时有此动作的女性，最好现在开始慢慢把托腮改成走路、两手摆在颈后部等其它动作代替。2、......

目前三类人群是亚健康的高危人群第一类是白领族。紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律，极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。调查显示，约有75%的高级知识分子和85%以上的企业管理者处于亚健康状态或慢性疲劳......

现在的孩子大多都是独生子女，父母对孩子百般呵护。只要孩子一哭就给他提供吃的，会使其无法区别饥饿与难过，长大后容易因情绪问题而食量大增，导致肥胖。如果想让孩子远离肥胖，就必须让他明白饥饿感。当然减慢进食速度也是控......

3岁以下的儿童易从童车、车座坠落；未满9岁者缺乏自控能力，易在玩耍中滑倒；10岁以上学生则易因追逐打闹而致碰撞和跌倒。昨天，记者从卫生部日前发布的《儿童跌倒干预技术指南》中获悉，跌倒已成为儿童伤害的主要原因。作为儿......

先天遗传和后天环境的各种因素的相互作用，让很多小孩子在本该无忧无虑的年龄段里遭受了肥胖问题的困扰。孩子之所以会长胖，一方面是因为吃得太多，另一方面是吃得高热量食物太多，但是儿童减肥和成人减肥是完全不同的两个概......

亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。那么，何谓亚健康呢？亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱......

近来，在心脑血管疾病的突发事件中，不难发现一些中青年人的身影。为何常规体检没能对他们的健康发出及时警告？有关专家对常规体检提出了质疑。心电图只查正犯病的心脏据哈医大二院心外科ICU病房主任于玲范教授介绍，目前采......

在现实生活中，很多爸爸妈妈等孩子生病了才急忙求医，而忽视了孩子儿童的日常保健。还有不少父母们认识到儿童健康管理的重要性，但由于缺乏专业知识，儿童健康并未得到科学管理。专家呼吁，由于不良生活方式的影响，很多儿童目前......

亚健康是我们近几年比较经常听到的词，它并不是疾病，但是如果患者一直任由其继续发展，很可能就会引发疾病的产生，这会严重的影响患者们的正常生活，接下来我们一起看看如何有效的预防亚健康的出现。有效预防亚健康的方法1、......

亚健康，顾名思义，就不是真正意义上的健康了，如果一个人看上去挺好的，面色红润有光泽啦，医疗检查也没有什么问题，但却总感觉浑身都提不起劲儿，干什么都感觉容易疲劳，基本上就认定他是出于亚健康状态了，这样发展下去，迟早要生病。......

亚健康是现代人普遍都会患上的疾病，虽然此病的危害性比起其他疾病小得多，但是它对我们的生活、学习、工作都带来了不可忽视的影响。处理得不好，患者会出现抑郁症、焦虑症，严重的情况还会出现自杀。亚健康预防方法1、合理......