观察，生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张......

现代文明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的......

很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑......

专家介绍，人上了年纪，脑部的功能就会逐渐衰退，深度睡眠就会缩短，这也就是为什么老人睡眠的时候总是多梦。运动有时的确能够助眠，但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则会让机体兴奋，不利于睡眠。另外，晚上8点以后也不要过......

很多老年人平时都常常会出现食欲不振的状况，但是这种状况对于老年人的身体健康来说其实是不利的，因为这种状况会减少老年人的日常营养摄入，所以老年人需要调节食欲不振的情况，那么老人食欲不好怎么调节？改善老人食欲不振的......

每天饮用至少一杯牛奶，不仅可保证人体所需的关键营养，而且能改善大脑功能，这是美国缅因大学研究人员的一项新发现。研究人员日前在《国际乳品杂志》上发表的报告说，牛奶或奶制品摄入量较高的成年人，在记忆及其他大脑功能测......

中老年人往往都有被失眠所困扰的经历。那么我们除了药物之外，有其他有效的改善失眠的方法吗？下面给大家介绍中年老人改善失眠的方法，供大家参考。1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分......

如果患上了性功能障碍疾病就会导致夫妻性生活不和谐，那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助帮助改善呢？下面为大家介绍男性性功能障碍原因及改善方法，供大家了解。男性性功能障碍的原因不正确的性态度由于害怕性生......

老年男性由于睾丸功能逐渐下降，雄激素的分泌量逐渐减少，性功能便逐渐衰退。可是和谐的性生活可以帮助老人更加长寿，那么，是否可以通过补充雄激素的方法来改善老年男性的性功能呢？下面小编就来为大家介绍。由于绝大多数的老......

步行可提高肺功能，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。医院呼吸科主任葛庚芝说，人的肺功能会随着年龄增长有轻微下降，男性每年下跌0.46个单位，女性则是0.54个单位。......

随着年龄的增长，人们的大脑认知功能和健康知识认知能力都会下降。医学研究所将后者定义为个人为做出适当的健康的决定，从而获得、处理和理解基本健康信息和服务的能力。互联网是最新的信息获取最新的健康信息更好或者(......

年轻时保养不当，上了年纪胳膊、腿难免会不好使。有些症状可能会慢慢消失，有些则是危险信号，需多注意，勤锻炼。膝关节响，蹲马步。不经常运动可能使膝、肩等处关节囊产生的滑液减少。上了年纪，走路时若听到膝关节咔咔作响，应通......

经常会有这么一个现象。白天，老人们似乎随时都能睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟就立刻进入梦乡;而一到晚上，老人们却躺在床上翻来覆去，怎样都睡不着。这种情况是为什么?褪黑激素减少导致失眠最近......

如果发现记忆力变差而情绪也经常波动，大脑健康状况可能需要提升。以下3个迹象表明大脑健康状况正在下滑。下面和一起来看看。3种表现说明你的大脑开始衰老：1、记忆丧失记忆力减退是大脑健康状况下滑的最常见症状之一。......

现如今，随着很多中老年人的年龄越来越大，有一些中老年人就会出现一些脑部供氧不足，以及脑部缺血的症状，其实这就是动脉硬化的一些先兆。但是因为脑缺血对于老年人的日常生活影响比较大，因此很多老年人都希望找一种科学而便......

生活中有部分男性被勃起功能障碍所困扰，这一疾病的患者在平时的性生活容易受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍勃起功能障碍的改善方法，供大家了解。勃起功能障碍的保健方法1、处理协调好人际关......

医院呼吸科主任说，人的肺功能会随着年龄增长有轻微下降，男性每年下跌0.46个单位，女性则是0.54个单位。医学观察证明按一定速度行走可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩，双臂的摆动也有助于增加肺的通气量，使肺功能得到加强。......

老年人在夜间的时候容易被失眠的问题所困扰，那么有什么比较好的方法能帮助改善老年人的失眠问题呢?下面给大家介绍改善老人失眠的调理方法，供大家参考。采取适当的睡眠姿势良好的睡眠姿势可改善睡眠的质量。选择睡眠姿......

生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。那么有什么比较好的方法能帮助老人改善睡眠呢？下面给大家介绍有助于老人睡眠的几种小动作，供大家参考。1、双掌搓肩两手掌用力搓摩颈肩肌群1~2分......

我们都知道夫妻间的性生活是否和谐对于夫妻间的感情也会有影响。但是由于工作和生活等原因的影响。有许多人会患上性功能障碍。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍改善性功能障碍的方法，供大家参考。能改善......