庄子说过：真人无梦。对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该自我调理或者去找医生来调整。一、睡觉多梦的第一种情况及解决......

做梦是人体正常的心理和生理现象做梦是正常的吗？李涛平教授介绍，睡眠是消除大脑疲劳和身体恢复的主要方式，做梦是睡眠中人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人在......

宝宝睡觉为什么会出汗小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少爸妈认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生......

1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天......

做梦对人体的好处俗话说：日有所思，夜有所梦，人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利！经常听到有人抱怨作了一夜的梦，一宿没休息好，晚上梦多，简直没有睡着。那么真的是......

做梦是一种正常现象，但是经常性的多梦就可能会影响到健康以及睡眠质量了，那么晚上睡觉多梦是什么原因，又该如何调理呢?多梦的原因有很多，有的是身体上的原因，有的是心理上的原因，但是不管是哪种，我们都是可以通过各种方法来......

我昨晚又梦见蛇了？，为什么怀孕后我经常做梦？，为什么我经常做同样的梦？……怀孕后，不少孕妈表示做梦增多了，还会做各种无厘头的梦，甚至做噩梦。这到底是怎么回事呢？是什么在作怪呢？孕期常做梦，会不会影响宝宝的健康呢......

睡觉多梦是怎么回事？可能很多人都经历过这种情况，每当睡觉都会做梦，而且还是做很多的梦，这是怎么回事呢？经常睡眠多梦不仅会影响我们的生活质量，还会可能是身体出现一些疾病的症兆。下面我们来看看睡觉多梦是怎么回事。睡觉......

生活当中有些人睡眠质量特别差，总是失眠多梦，这会严重影响人们的身体健康，那么睡觉失眠多梦应该怎么办呢？睡觉多梦应该怎么调理呢？今天就为大家介绍几种调理方法，一起来看一看吧！晚上睡觉多梦怎么办平时睡觉前喝一点温牛奶，因......

在很长一段时间，人们都在研究睡觉为什么会做梦，事实上，每个人都会在夜里睡觉的时候做着各种各样奇怪的梦，然而，晚上睡觉多梦到底是怎么回事，睡觉多梦怎么办比较好，下面我们就来详细的了解一下，希望看完之后能帮助你。晚上睡觉......

工作生活压力、生活不规律，都是造成睡眠不佳的原因。睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。那么出现睡眠问题该怎么改善好呢？下面就为大家介绍几招安然入眠的方法，一起来学一......

不知道大家是不是都是这样，晚上睡觉的时候，莫名其妙的身体里面会流出很多汗液，严重的甚至会把被单打湿，身上粘糊糊的一点都不舒服。不仅仅是这样，出汗往往还伴随着其他症状，失眠多梦，头晕目眩等情况的出现，但是去医院检查又不......

睡觉做梦我想这是每个人都遇到过的情况，针对这类情况我们就来讨论一下睡觉做梦到底好不好？其实这对这个问题我们应该要客观的看待的，因为睡觉做梦要分两面来看待的，下面让我们一起来了解一下吧！其实睡觉左门也是能反应一些......

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大......

尽量不要补觉首先保证不要总是补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这......

其实，怎么睡觉也是有讲究的，不同的睡觉方法睡眠质量也不一样，而女人裸睡对身体是十分好的，所以女人千万别觉得害羞，偶尔裸睡的话会有意想不到的收获，那么裸睡好处有哪些呢？一起来看看吧！女人睡觉的时候裸露着身体睡是有很多好......

睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。下面就为大家介绍几招安然入眠的方法，一起来学一学吧。如何安然入眠？1、常换枕套，床单洒香水美国全国睡眠基金会一项新研究发现，更换床......

为何睡觉时会梦游对于大部分人来说，每天晚上躺倒床上之后就会进入甜美的梦乡，但对于一部分人来讲，他们在失去意识之后则伴随而来的是梦游的开始。最近来自斯坦福大学的一项研究表示有4%的成年人会有梦游的经历。事实上，这......

如果你最近经常的会出现晚上睡觉多梦的情况，那么就要引起重视，要注意以下几点：1、注意自己的而饮食，在平时的时候要吃一些有营养的物质，可以吃一些具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用的食物。2、在晚上睡觉......

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。干咳：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。......