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有关办公保健的要点的男士时尚内容
职业女性应做好4个乳房保健工作
统计数字显示,职业女性患乳癌的机会,比那些没有什么技能的女性高50%,这主要是与前者迟婚迟育有关。这种现象引起人们对于女性生活方式的关注,因为她们为了工作所需而被迫牺牲家庭生活。专家指出,职业女性育有的孩子越来越......
2023-11-15
办公常见9大病症的解决办法
1、头痛并非小事症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。头痛并非小事原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡......
2023-11-15
办公保健:OL一族的“菊花宝典”
睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如......
2023-11-26
办公室一族们怎么保健
1.大腿与地面平行。将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体......
2023-11-16
办公室颈椎保健健身操
颈部与肩部运动1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。4、将肩膀提高,吐......
2023-11-25
春季健身5要点 办公室微运动推荐
一年之计在于春,万物复苏,空气清新。春天时,人们容易犯春困,此时若加强积极的健身活动,有助于克服春困,令人精神抖擞。但有的白领又觉得工作忙,没有时间运动。下面就推荐一些办公室微运动,省时有效。工作忙,出差什么的,就忘了健......
2023-10-28
办公室的颈椎保健
一、米字形弯曲。脖子绕环法不可取,脖子向四周做环绕动作,反而容易造成颈椎扭伤。建议做米字形颈部弯曲动作,顺序如下:先做十字形弯曲,即头部依次向前弯—复位—向左弯—复位—向后弯—复位&mdas......
2023-11-18
青春期的男人保健要点
青春期女孩因为身体特殊,保健很关键。同样的,青春期男生的保健也不能忽略,下面就来看看青春期男生的保健须知。男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多,汗腺多,尤其是穿化纤内裤通风不良,汗液、残留尿液、粪渣、性爱后双方分泌均可污染局......
2023-11-14
办公室保健运动的方法
很多人总是由于觉得自己的工作非常繁忙,于是就不经常进行体育锻炼,这样容易导致我们的身体出现一些疾病,对健康是特别不利的,其实如果我们能够在办公室掌握一些细小的运动方式,也能够对身体进行很好的改善,并且不能形象到正......
2021-05-05
女性上公厕有哪些保健要点
出门在外难免要上公共厕所,而厕所的卫生问题却另人们十分困扰。近日,健康护理专家,总结了九个上公共厕所的健康卫生小贴士。一、最外侧的厕位最干净。人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方,所以公共卫生间内最靠里、最角落......
2023-11-15
健康老年人保健的四大要点
一是要重视体育锻炼。老年人可根据自身实际情况如身体健康状况和兴趣等,选择适合自己的运动方式。一般来说,对老年人最为有益的运动方式是有氧运动,如步行、慢跑、游泳、骑车等。二是要重视心理上的平衡和稳定。保持心理......
2023-11-26
办公室MM要怎么保湿
办公室MM要怎么保湿?密闭的空调房间里,随着氧气的减少,空气里的水分也不断减少。长时间呆在这样干燥、不通风的环境里办公,会让皮肤的水分迅速蒸发。如果你是油性或混合性肌肤,会发现面部出油状况越来越糟糕;如果你是干性皮......
2023-11-19
推荐10种健康的办公室点心
我们已经完善了办公室午餐——但是,即使是蛋白质最丰富的午餐还是避免不了下午3年的肚子咕噜叫时间。在你准备到自动售货机前,听听我们的建议吧!这里有很多简单健康的点心,可以满足你的饥饿感和你的味觉,合适何......
2023-11-04
三种外痔的保健要点
一、血栓性外痔患者的保健:血栓性外痔多因大便干燥、排使用力过猛或肛门部遭受摩擦挤压后小血管破裂,血液淤积在皮下凝固而成。血栓性外痔的预防主要是保持大便质软,排出通畅,并注意进行肛门功能锻炼。初起时不宜用热水坐......
2023-11-12
办公族九节脖颈保健操
第1节:仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软,也不能太高,10到15厘米即可),然后翻身俯卧,额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。第2节:俯卧,将头抬起,尽力后仰,保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧,右侧卧和仰卧的......
2023-11-15
春季保健要点
老人防中风。进入春季,老年人需防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定,常有寒潮入侵,气压变化大,在每次气温变化的过程中,可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。婴儿防抽筋。每年春季,小宝宝患抽筋的症状明显增......
2023-11-17
肾结石的保健护理要点
肾结石的主要症状血尿是肾结石的另一主要症状。疼痛时,往往伴发肉眼血尿或镜下血尿,以后者居多,大量肉眼血尿并不多见,体力活动后血尿可加重。肾结石患者尿中可排出沙石,特别在疼痛和血尿发作时,尿内混有沙粒或小结石。结石......
2023-11-10
办公室OL护肤保健锦囊
护肤产品锦囊挤压式喷嘴的包装干净卫生。我们会推荐不需要用手涂抹的护肤品,比如唇膏会推荐旋转式的,除非你的座位就在洗手间门口,能方便随时洗手,否则用涂抹的会污染产品内部。那么接下来,锦囊内都要有什么?隐形面膜在办公......
2023-11-25
男性保健要关注的8个要点
1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。2.注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则......
2023-11-15
办公室一族的颈椎保健操
1.举臂转身:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。动作时先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸......
2023-11-26
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