腰椎病最基本的病因是腰椎間盤的退行性改變。正常椎間盤富有彈性和韌性，具有強大抗壓能力，可承擔450千克的壓力而無損傷。但在20歲以後椎間盤即開始逐漸退變，髓核含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退，在這種情況下，因各種負荷的作用，椎間盤易在受力最大處，即纖維環的後部，由裡向外產生裂隙，在此基礎上，某些因素可誘發纖維環的破裂，導致髓核組織突出或脫出。
比較常見的誘發因素有：
①腹壓增高，如劇烈咳嗽、便祕時用力排便等。
②腰姿不當，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。
③突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。
④腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。
⑤職業因素，如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。
忙碌趣味生活奔波的我們，應該多些時間來照顧我們自己。我們並不是鐵打不壞的身體，會生病、會乏力。所以平時我們要多多鍛鍊自己身體。上述腰椎病病因有多種，使我們平時要多加註意。金錢雖然是越多越好，但是身體只有一個。不管是忙碌工作，還是享受生活。我們都要有一個好的身體，錢沒了可以在掙，但好身體沒了就沒那麼容易恢復。
