本緩解主要針對有一定滑鼠手症狀的情況,主要表現為:手掌根部小指一側出現靜雅老繭,手腕包括小臂有偶爾刺痛的情況。
1、保持舒展的坐姿,不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。
2、如右手使用滑鼠時,滑鼠放置在更靠身體外側的位置,不要放置在身體正面使用。因為手掌平放在桌面上並不是人體正常的舒展姿勢。
3、對滑鼠操作要求不高的情況下,可以使用有彈性的滑鼠墊或帶腕墊的滑鼠墊。
4、帶腕墊的滑鼠墊如果不方便操作,可以使用滑鼠護掌手套,佩戴舒適,操作靈活,透氣美觀,主要在不影響滑鼠操作的情況下,能夠有效的緩解手腕根部的壓迫。
5、一定避免4小時以上連續使用滑鼠。正常情況下4小時足夠完成任何工作和遊戲,所以4小時之後一定要稍是休息,比如看看視訊什麼的。
6.選擇一款支撐手臂的人體工學滑鼠拖。
人體工學滑鼠拖