經歷了一個乾燥的冬天，迎來一個偏乾的春天，面板瘙癢表現特別明顯。即使瘙癢程度加劇了，也不能使勁抓撓，因為把面板抓破了，會造成更大的傷害，細菌容易進入面板，引起皮膚髮炎、潰爛，所以最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。
首先應該選擇質地柔軟寬鬆的棉織物，減少對面板的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗，洗澡太勤，只會使皮脂減少更為加劇，刺激面板更加瘙癢。
洗澡時，水溫應在24℃至29℃。水溫過高，面板表面毛細血管擴張，會帶來損傷。洗澡後，應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。
另外，應該少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣刺激的食品，同時少喝酒、抽菸。如果自己調整後，面板乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對症下藥。
