對於寶寶來說，白開水始終是首選飲料。如果寶寶在一歲以內，國外營養學家主張：
1. 純母乳餵養的寶寶一般並不需要額外喝水，但中國人的習慣會給寶寶喝水，尤其是大冬天;
2. 混合餵養或人工餵養的嬰兒長到3-4月齡以後，嬰兒的胃容量增大，可以在兩頓母乳之間喂一些液體，包括白開水，蔬菜水及新鮮果汁。蔬菜水種類較多，有青菜水，胡蘿蔔水、番茄水、黃瓜水等。水果汁包括桔子汁、蘋果汁、梨汁、西瓜汁、葡萄汁等。一般先給寶寶喂蔬菜水，然後喂果汁。可以避免孩子從小挑食的習慣。孩子天性喜歡甜味，如果光喂果汁，就可能會不愛喝蔬菜水。
3. 有一些特殊嬰兒，如大便較乾結的，可加些菊花水等清涼飲料，但不能長吃。待大便正常後，停服。否則會傷害孩子腸胃，引起食慾不佳。
當寶寶能吃菜粥，麵條時，可吃酥軟的綠豆湯赤豆湯。但白開水永遠是首選的。其他任何飲料都不能替代。不主張吃純淨水，因為他裡面不含任何礦物質，長期吃會引起發育遲緩，有條件的話可用礦泉水來代替白開水。
