晒傷危害盤點
晒傷的症狀主要是表現為境界鮮明的紅斑以及水腫現象，嚴重的時候還可出現水皰、大皰等，並且可伴有瘙癢、灼痛或者是刺痛感。如果晒傷的症狀十分嚴重的話還可出現發燒、頭痛、噁心等全身症狀。
累加晒傷的次數越多。造成的損傷越嚴重。一般情況下，人體的細胞損傷後會自身修復，如果沒有自然修復或自然修復能力不強的話，若人體細胞發生突變，就有可能患上面板癌，尤為可能發生在老年人身上。
患有遺傳性面板病的人，經反覆晒傷，就更容易得面板癌。例如患有著色幹皮病的人，晒傷後，機體就不能自然修復，反覆、累加晒傷會使人患上面板癌。因此，有面板病遺傳背景的人更要在夏季避光防晒，因為這種人患日光性面板癌的機率要遠遠超出沒有遺傳背景的人，如基底細胞癌、鱗性細胞癌、惡性黑色素瘤等。
夏季防晒小貼士
1、外出時應撐傘，著長袖衣服，在露出的部位的面板上塗防晒霜。
2、晒太陽時，避開日光強烈的中午，可選擇上午10點之前和下午4點之後。
3、去游泳時，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定時間和一定程度上可以保護面板免受紫外線傷害。
4、最好穿深色衣服，紫外線比較容易穿透淺色衣服。
5、選擇合適的太陽鏡：①棕色鏡片能清晰辨別顏色②茶色鏡片能看清物體細節，空氣汙染嚴重或多霧情況下佩戴效果較好③藍色和墨綠色鏡片的太陽鏡在開車駕駛時不要佩戴④淺藍色、淺粉紅的鏡片裝飾性多於實用性⑤黃色鏡片提供更準確的視像，又稱為夜視鏡⑥水銀鏡片適合戶外運動人士。
6、選擇優質遮陽傘：①銀灰色不透明的銀膠塗層防晒效能好②將傘撐開放在地上，影子顏色越深防晒效果越好③蕾絲傘不防晒，滌綸纖維質地的比尼龍、棉等材質的傘防晒效果更好④傘布織紋緊密、顏色深防晒效果好⑤雨水對防紫外線塗層有腐蝕作用，不要在下雨天拿防紫外線傘當雨傘用。
7、防晒霜使用貼士：①SPF值越高，防晒時間越長②SPF值不能累加③出門前10-20分鐘塗抹④塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防晒效果⑤油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防晒用品；中性面板無嚴格規定⑥防晒霜應在使用了護膚用品後再塗抹。
晒後修復指南
日晒過後不要馬上洗臉。等面板降至正常溫度後用溫水洗臉，洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溼作用的。清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品。
日晒後感覺到面板熱、癢就應該進行冷敷，以便降低面板溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好。因為牛奶的酸性對面板具有消炎收斂的作用。此外也可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處，用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。晒傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進面板的修復。如果是大面積晒傷，就應該立即去看醫生了。
晒後還要注意少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝而引起痘痘、黑頭。另外，要大量飲水，多吃煮熟的西紅柿，裡面含有大量番茄紅素，可以幫助修復晒後的肌膚。此外還應多吃西瓜、檸檬、橙子等黃紅色果蔬。
