帶寶寶戶外晒太陽要注意什麼
1.媽媽可以帶寶寶在上午9-10點，下午4-5點出門晒太陽。上午9-10點時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝。而下午4-5點，陽光中X光束較多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，並促進骨骼發育。提醒媽媽，最好不要帶寶寶在上午10點到下午4點之間晒太陽，因此這些時間段紫外線最強，容易傷害寶寶面板。
2.帶寶寶晒太陽時間要循循漸進，一開始每次晒15分鐘，然後慢慢延長，一直到1個小時。
3.給寶寶晒太陽時，可以根據氣候情況穿衣，但要儘量多地暴露面板，這樣才能讓寶寶吸收儘量多的紫外線，達到晒太陽的目的，所以不要在晒太陽的時候給寶寶穿太多衣服，更不要戴口罩、手套。如果擔心晒傷寶寶，可以在寶寶暴露的面板上擦上防晒霜。
4.晒太陽前，最好不要給寶寶洗澡，因為寶寶面板中含有的7-脫氫膽固醇是合成火星維生素D的材料，洗澡會降低面板中這種物質的含量，間接降低了陽光促進人體鈣吸收的作用。晒太陽後，可以給寶寶擦一些潤膚露，以防寶寶面板乾燥。
5.帶寶寶晒太陽時，不要讓寶寶的臉正對著陽光，可以戴一頂有帽簷的帽子來遮陽，以免寶寶眼睛受到光線太強烈的刺激。
6.如果寶寶在晒太陽時，出現面板變紅、出汗過多、脈搏加速時，有可能是中暑了，這個時候要立刻停止晒太陽，並給寶寶採取一些降溫措施。
7.隔著玻璃太陽效果不好。如果想讓寶寶晒太陽，最好是到室外去，因為在陽光透過玻璃照射進室內的時候，其中的紫外線50%-70%都會被玻璃阻擋在外，寶寶晒這樣的陽光，是起不到促進鈣吸收的作用的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
