一、中醫按摩通鼻塞
1、用力按壓合谷穴（主要穴位）。此穴位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。用右手拇指按壓左手合谷穴，右側鼻孔通暢；用左手按壓右側合谷穴，左側鼻孔通暢。按壓力度要穴位感到疼痛才好，邊壓邊深呼吸，鼻孔會很快就會通暢的。
2、用力按壓或揉迎香穴（主要穴位）。此穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中。還可捋鼻部和鼻根。
3、按摩印堂和太陽穴（這兩個穴是次要的）。
按壓時間不限，無副作用，一般以鼻子通氣為度，延遲按壓時間可以使鼻子通氣時間長一些。最好是吃藥後按摩穴位，這樣效果比較好且持續時間長。
二、緩解鼻塞5小偏方
偏方1：熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
偏方2：橘子皮
用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然後吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。
偏方3：蔥的粘液
蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗裡，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
偏方4：蓮藕汁
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通蓮藕有使面板黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此互動持續動作，則可以去除鼻塞現象。
特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
偏方5：白蘿蔔汁
用脫脂棉沾白蘿蔔的榨汁，持續互動塞入鼻孔內也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗淨鼻腔，也可以消除鼻塞。
三、鼻塞的預防保健法
1、多飲水，適當休息，注意室內空氣流動，鍛鍊身體，增強防禦能力，忌辛辣食物。
2、慢性鼻咽炎患者應定期隨訪，進行纖維鼻咽鏡檢查，便於早期發現鼻咽癌等疾病。
3、平時注意不過度疲勞或熬夜，儘量保證睡眠充足。
4、避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。
