黃豆營養豐富,不僅可以延緩女性衰老,更能促進乳腺發育。推薦黃豆豐胸美食,材料簡單,製作方法也簡單,看看瘦身豐胸的祕密。
水煮黃豆
材料:黃豆約半斤,蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法:1.將黃豆洗淨,泡水12小時,放入鍋中,加水煮熟後撈出;
2.炒鍋燒熱後加油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、紅葡萄酒、醬油一起煮開,改小火燜一會兒,再大火收汁即可食用。
功效:補充充足的蛋白質,以及補充植物雌激素,為肌膚增加活力。#p#副標題#e#
黃豆燉排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:1.將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。
2.在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效:有益氣、養血、通絡的功效,適合氣血虛弱、乳房乾癟的女性,同時還可以增加女性面板的彈性。#p#副標題#e#
黃豆青豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅(翅中或翅尖)、鹽、味精、料酒、高湯,用量按個人食量來定。
做法:黃豆和青豆用水泡6個小時左右。泡好後,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。
功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有“植物雌激素”。雞翅中含有豐富的膠原蛋白,也可補充胸部發育需要的物質。