早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐：什錦飯50克小白菜湯午點：胡蘿蔔小米粥50克晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及......

原料：腩排500克、金華火腿50克、生粉50克、冰糖l2克、牛柳汁4克、大紅浙醋2克、酸梅醬4克、番茄醬10克、紅穀米10克、鹽3克、味精3克、美極醬油3克、蠔油4克、生抽4剋制法：1、先把腩排改刀成12釐米長．12釐米寬的塊．2、切......

乾薑粥原料：乾薑3克，高良薑3克，粳米60克。製法：先煎乾薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。服法：早晚各1劑。功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。#p#副標題#e#砂仁肚條原料：砂仁10克，豬肚100......

星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙；2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克；3.稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：1.胚芽米飯半碗；2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙；3.香菇豆腐：香菇10克、豆......

枸杞＋酒釀＋鵪鶉蛋營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和Ｂ族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、Ｂ族維生素和維生素Ａ、Ｅ等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用......

但有幾點特別要注意，平時不吃早飯的同學，最後這段時間，家長一定要給孩子準備早餐。另外，早餐光吃牛奶加雞蛋還不夠，還要加入主食，有葷的，也要有蔬的，建議可以再搭配稀飯、肉包子、蔬菜再加幾片西瓜。中餐可以吃得簡單一點，保證......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。對眼睛有益的食物有哪些呢?1、瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆......

金針菇營養價值金針菇，學名毛柄金錢菌，又名構菌、樸菇，冬菇。金針菇是菇體較小的一種傘菇，因其菌柄細長，色澤和食性似金針菜而得名。其菌柄脆嫩，菌蓋粘滑，營養豐富，美味可口。每100克金針茹可食部分含熱量26千卡，蛋白質2.4克，脂......

1、芝麻白糖酒取黑芝麻9克，研碎，加白糖9克與黃酒1盅調勻，放碗內於鍋上蒸半小時服食。每日2次，早晚空腹食用，3～5天為一個療程。療效不錯。2、香菇飯將水髮香菇切成絲，豬瘦肉切成末，與洗淨的大米入鍋煮熟。此飯對輔助治療小兒蕁......

原料：冬瓜500克，扁豆50克，木耳25克、黃豆50克，薑片、鹽製法：1．木耳用清水浸軟，洗淨，撕成小朵。2．扁豆和黃豆洗乾淨。3．冬瓜洗淨，切厚塊。4．煲中放入適量清水煮開，下扁豆、黃豆、冬瓜、木耳、薑片，煮沸後改文火煲2小時，下鹽調味即成。......

容易腎虛的人：1、頻繁抽菸、喝酒的人;2、生活和飲食常無規律的人;3、工作繁忙，精神緊張的人;4、喝濃茶的人;5、長時間操作電腦的人;6、康復中的病人;7、長時間久坐的人;8、性生活頻繁的人;9、常吃速效壯陽藥的男人;10、......

這裡介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下：(1)海蔘30克、黑芝麻60克燉服。(2)枸杞子30克與豬腎2個燉服。(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。(4)桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔......

冠心病是很多中老年人經常會犯的疾病，這種疾病和患者多年的長期的生活習慣不佳，導致體質變弱有關，那冠心病吃什麼比較好，一起看看下面內容吧！冠心病的治療食譜1、生麥子雞淨童子雞1只切塊，加太子參15克、麥冬10克、五味子5......

人到中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬質外皮）和紅小豆是減肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成鮮拌三皮。西瓜......

海帶海帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的清潔劑，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。拯救骨......

早餐：牛奶谷片材料：鮮奶一杯約150c.c、早餐谷片4湯匙、水果乾共1湯匙(葡萄乾、蔓越莓)早點：水果優格材料：草莓2粒、優格1杯約150c.c午餐：牛肉湯餃、水果(柳丁1/2個)材料：韭菜水餃4粒、牛肉湯、小白菜1湯匙午點：紅豆薏仁湯材......

慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候群通常被稱作慢性疲勞綜合徵。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——21世紀人類的......

原料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料：薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許或適量。做法：鮮乳鴿剖洗淨，抹乾，用調味料搽勻鴿身內外，醃約15分......

材料:蘋果1個、奶油80克、椰絲5克、蛋2個、低筋麵粉160克、玉桂粉3克、葡萄乾10克做法：1、先將奶油打起，打至變白色時，將蛋分三次加入。2、將低筋麵粉加入，用慢速拌勻至稠狀。3、將所有攪拌好的材料鋪平在模型內，擺上蘋果......

據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和鬆齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現了熟地和......