梳頭養生的六大保健要素：
1、從髮根梳至髮尾。梳頭時應該從髮根梳至髮尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方向往下梳，然後俯身向下，從後頸髮根部位向下梳。
2、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。此外，如果你的頭髮是乾性的，梳的時用些力；頭髮是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。
3、注意梳頭的節奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。
4、梳頭次數別過50次。還認為每次梳頭100下，可以令頭髮更健康嗎？梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是，髮絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次。
5、先梳理打結頭髮。梳頭時，要先用寬齒梳將頭髮梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭髮，能預防梳頭時因頭髮打結而拉斷髮絲。
6、別再過分梳理溼頭髮了。很多人認為頭髮溼了才好梳，其實水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，髮質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓髮絲和毛囊造成長遠的傷害。
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最養生的十指梳頭功：
動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下；如此反覆十二次。
要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下，放鬆置於身體兩側，猶如盪鞦韆狀。
功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至後腦勺。通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液迴圈。
同時，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。
