對於女人來說，除了婦科病讓她們備受折磨，乳房疾病也給她們帶來很大的痛苦，那麼得了乳腺增生該如何飲食呢？我們現在就來看看專家的介紹。
乳腺增生
主持人：做客本期健康訪談欄目的嘉賓是：北京老年醫院婦科專家孫小紅主任。
主持人：乳腺增生患者的飲食需要注意什麼？
孫小紅：1、足量的維持激素代謝和有利於乳腺組織康復的蛋白質如肉、魚、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆、紅薯、高梁、蕎麥、山楂、芋艿、紫菜等（乳腺增生病與激素代謝紊亂有關）。
2、新鮮水果如蘋果、柑橘、梨、葡萄等，及新鮮蔬菜如菠菜、捲心菜、芥菜、芹菜等（這類食物均含有大量維生素有利於組織康復）。
3、含纖維素豐富的食物和潤腸食品，如茭白、竹筍、蜂蜜等，防止便祕的發生（長期便祕與乳腺增生病存在一定聯絡）。
4、含有複合維生素B的食物（複合維生素B有利於雌激素在肝臟的分解，從而也有利於疾病的緩解）。#p#副標題#e#
注意控制下列飲食
1、動物性脂肪的攝入量（因體內脂肪堆積可刺激內分泌系統，使雌激素和催乳素含量增高，這兩種激素既會加重乳腺增生病，還有促癌生成的危險作用）。
2、控制飲食中的甲基黃嘌呤，如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的藥物。
3、控制糖類的攝入量（可減少乳腺病的發生）。
4、辛辣刺激性和油炸食物和菸酒。
主持人：呵護乳房日常要常吃的食物有哪些？
孫小紅：1、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3、黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
4、蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
乳腺增生的飲食偏方
1、全蠍2只，夾於饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應連用2個療程，療程間可休息2 天，無效者，可改施他法。
2、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
3、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食 之。
4、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
5、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，新增佐料，如常法紅燒食用。
主持人：本期訪談到此結束，我們下期節目再會。
