2017年10月10日，一條名為“熬夜令人變醜變笨”的實時訊息，登上微博熱搜榜，短短几個小時，就被數十萬人觀看。如今，經濟飛速發展，夜生活變得越來越豐富，生活在都市中的人群，十個裡面有九個長期熬夜。此前，熬夜雖然被歸類為不好習慣，但是大家都沒有當回事。日前，諾貝爾獎得主用研究資料表明，天吶熬夜令人變醜變笨。熬夜的危害被進一步證實。天吶熬夜令人變醜變笨!你真的還敢熬夜麼?
天吶熬夜令人變醜變笨
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2017年，研究人員通過研究發現，熬夜令人變醜變笨，導致多項疾病，對人體的危害極大。經調查，該研究員曾經奪得過諾貝爾生理學獎，以及醫學獎獲，在醫學領域的地位，鮮少有人及得上。其實，熬夜人群迅速增加，和智慧手機的普及有很大關係，百分之八十以上的人熬夜，原因都只有三個字：玩手機。智慧手機的出現是為方面人們的生活，但是現在智慧手機多數時候已經淪為玩具。
長期熬夜的人補救方法一：儘量不要再熬夜
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既然熬夜對人的傷害巨大，那長期熬夜的人怎麼補救?冰凍三尺非一日之寒，長期熬夜造成的負面影響，一時半會兒肯定無法完全消除。首先要做的一點就是不要再熬夜，避免對身體造成持續性傷害。當然，有的人因為特殊情況不得不熬夜。如果必須熬夜的話，不要在晚上吃高熱量食物，給身體造成負擔。
長期熬夜的人補救方法二：多吃水果
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長期熬夜會打亂生物鐘，影響人體的新陳代謝，令面板狀況變差。想要肌膚水潤有光澤，最好的辦法就是吃水果。水果內含有大量的營養物質，能夠有效補充人體所需。經常熬夜的人，建議多吃葡萄。
