老年人面板要如何保養
1、多飲水
多飲水。水分充足則面板豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。
2、常仰臥
足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。面板細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，面板能享受到足夠的氧氣與養分。
3、常梳頭
常梳頭可促進頭部血液迴圈，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。
4、少吃鹽
過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞面板的膠質，降低分泌機能，導致面板變黑、乾燥而缺乏彈性。
5、溫水洗臉
除了選擇合適的護膚品外，保持面板的清潔也很重要。老人清潔面板宜用溫水，合適的水溫是18℃-30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要儘快用水沖掉。
6、毛巾勤更換
洗臉後的毛巾要經常清洗晾晒，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。
老年人常見哪些面板病
1、老年性白斑
有些老人在前胸後背或四肢出現小米到綠豆大小的白點，它既不擴大也不消退，對一身體無任何影響。醫學上叫特發性點狀白斑，或者叫老年性白斑。這種面板病一般都不需要治療。
2、老年雀斑痣
有些老人在臉上、手背等外面露著的面板，出現褐色小點狀色素沉著斑，在醫學上叫作老年雀斑痣。不需要治療，只要注意避免過多的陽光曝晒，就可以了。
3、老年疣
這是比較常見的面板病，叫老年疣，又叫作脂溢性角化病，老年疣的大小一般在0.5-3釐米左右，顏色呈褐色或是黑色，略微高出面板。這種病常有家族史，但是對身體沒有影響。
4、老年性面板瘙癢症
一般在睡覺前，脫衣服時瘙癢最厲害，使人難以忍受。老年性面板瘙癢症的病因很多，多數是由於內在疾病引起的。但也有的是由於人到老年內分泌的關係，面板的油脂逐漸減少，面板乾燥。加上有的季節氣候乾燥，易引起面板瘙癢症。
