健康晒太陽小妙招
使用優質防晒產品
優質防晒品具有防水作用並能過濾長波紫外線。
塗抹30分鐘後才晒太陽
大多數防晒產品的紫外線過濾功能，一般在塗抹30分鐘後才會生效。
不要吝惜使用防晒產品
防晒產品一定塗抹足夠，半張臉用胡豆大小用量，並平均每隔兩小時補塗一次。
注意特別危險的面板部位
額頭、鼻子、頸肩部位、耳朵、手晒後特別容易長晒斑，要特別加強防晒。
切勿晒黑
日光浴4小時會晒黑？答案是“不會”，但不妨試試美黑產品。
慢慢晒黑的面板，膚色保留的時間也較長。
過多的日晒會導致皮膚髮炎，容易出現脫皮現象。
水中紫外線輻射更強烈
游泳或划船時應全面塗抹防晒霜或儘量穿不暴露肌膚的衣服。
胡蘿蔔素提供自內防晒功效
要多吃胡蘿蔔、西紅柿和紅辣椒，因為它們所含的類胡蘿蔔素具有自內保護肌膚細胞的功效。另外，也可服用含有類胡蘿蔔素的營養補充劑。
日光浴後面板需要及時護理
單採取防晒措施還遠遠不夠，日光浴後還應使用護膚產品以修復可能的晒傷，另外也能使晒黑的面板保持效果——晒後修護霜所含的亞麻籽油具有保護晒後面板的功效。
