離春節越來越近了，如果不想節後胖三斤的話，這個時候就要認真的想想春節怎麼過了。為什麼每次過個節都會感覺自己胖了很多呢?春節到了，很多人都會有買年貨的習慣，一般來說每年的這個時候很多人都會買些堅果啊什麼的各種零食，那麼這類的零食是否也是導致肥胖的根源之一呢?
1、堅果
堅果作為我們日常的一種健康食品，它的營養價值極高且富含有很多的不飽和脂肪酸以及蛋白質，是很不錯的一種零食之一，但是並不是所有的堅果都如此純良，有些堅果就是很壞的，吃多了有可能就會讓你長肉，比如板栗、夏威夷果和堅果。
板栗以其說它是堅果還不如把板栗歸為主食類，因為它的熱量實在是不低，且澱粉含量還極高。有研究說明，六個個頭不大不小的板栗熱量相當於吃一碗白米飯。如果單純的把板栗當成堅果吃的話，那麼很容易就會讓人走進高碳水化合物的誤區。
除了板栗外，吃腰果也要格外注意，腰果雖然本身也是一種堅果，但是它的含糖量以及澱粉含量都比較高，且纖維的含量較少飽和脂肪含量又偏高。如果把腰果當成零食的話，肯定也是不適合的。但是可以拿腰果來炒菜就很不錯，比如腰果炒玉米、腰果炒蝦仁等等。
2、聞味道
市面上的很多堅果的口味都很豐富，比如奶油味啊碳燒味等等。
有些妹子偏愛奶油味的，但是如果你在減肥的話，那麼答應我選擇無鹽原味的好嗎?
雖然我也知道炭燒腰果的味道真的是很美味，會讓人一吃再吃，但是那裡面含有的配料你有沒有仔細的去看過，看了後相信你也會被嚇得倒退幾步。
為了做出為好好的炭燒味，廠家都會在裡面放很多的糖、鹽以及各種新增劑，而這些新增劑就是導致你變胖的罪魁禍首。
雖然對於瘦子而言，這些都不算什麼，就算是放再多的新增劑人家也是照吃無誤，但是對於胖子來說，這些豐富的口味無異於在甜點上撒糖，吃一口不僅會讓你吃的更多，還會讓你更胖的啊。
如果你是要減肥，那麼小編建議你，選擇原味的，雖然原味的口感略差一些，但是答應我，為了自己的身材，不要說原味了，不吃也是可以的啊。
年貨雖然好吃，但是也不要貪吃哦，在吃這些零食的時候一定要時刻提醒自己，身上的肥肉又要多吃幾兩了。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
