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有關吃得清涼又健康的方法的男士時尚內容
夏日要吃得清涼又健康!
炎炎夏日來臨,高溫、驕陽拉響健康警報。從面板到脾胃,酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線晒傷我們的面板,夏季滋生的細菌侵擾腸胃,當然,高溫也讓許多人精神萎靡,甚至中暑虛脫。為了躲避陽光,人們湧向沙灘,山林以及各種室內設......
2023-11-15
炎夏吃減肥涼拌菜營養又健康
芹菜葉拌花生米補鈣眼下正是吃芹菜的季節,由於習慣所致,不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉。但是南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英提醒廣大讀者朋友,特別是夏天喜歡吃冷盤的讀者朋友,芹菜的葉子比莖更有營養,而且芹菜葉......
2023-11-24
清涼又開胃 自制酸梅湯的簡易方法
酸梅湯是夏日裡最受歡迎的清涼飲品之一,它不僅可以解暑消暑,還有開胃的功效。酸梅湯不僅好喝,而且富含維生素C和纖維素,對於促進消化、增強免疫力都有很好的效果。在本文中,我們將介紹自制酸梅湯的簡易方法,讓您在家也能輕......
2023-10-17
健康吃肉的方法
怎麼吃肉最健康?健康吃肉4法必知!少吃醃臘燻烤肉因為醃臘燻烤類熟食在製作過程中,煤炭、汽油、柴油等燃料及肉中脂肪在不完全燃燒過程中能產生致癌物,宜少吃。留住凍肉的營養凍肉在解凍時會有一些養分流失,影響肉品的營養......
2023-11-19
健康又瘦身的涼拌菜
涼拌藕片做法:蓮藕去皮切薄片,入開水中焯至斷生,撈出瀝乾,放晾。撒入薑絲,加白糖、白醋、鹽少許拌勻即可。作用:蓮藕富含維生素C和粗纖維,能幫助消化、防治便祕及動脈硬化,改善血液迴圈。涼拌黑木耳做法:黑木耳洗淨切好,在開水......
2023-11-14
清涼祛火的食物對健康影響
中國的老百姓一說上火,就喜歡去藥店買一大堆清涼敗火的藥,拿回家敗火去。這樣做到底對不對呢?《黃帝內經》認為人體內有少火還有壯火。所謂少火就是指人體的熱能或者熱量,人體的生命活力是不能缺少這種火的。《黃帝內經》......
2023-11-22
夜宵吃什麼健康又營養 掌握方法吃的更健康!
到了年末的最後一週工作,很多上班一族都加入了“夜貓子”行列,晚上加班總是發現肚子餓,吃了夜宵又怕睡不著或發胖,那麼如何健康地吃宵夜呢?選擇夜宵吃什麼的時候,要注意以下的飲食要點,才能讓你懂得如何健康地吃宵夜。健康吃......
2021-04-29
如何把晚餐吃得又香又健康
晚餐吃的健康才能夠擁有健康的身體,不健康的晚餐會惹來N種病,今天小編就為大家盤點那些會讓你惹來N種病的食物,還在等什么?趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!不健康的晚餐飲食原則1、晚餐愛喝煲湯很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱......
2023-10-31
紫菜的五種吃法 營養又健康!
紫菜是很常見的一道家常菜,除了味道好之外,最重要的就是它的保健功能了,下面一起來看看紫菜的吃法吧。中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之症”。紫......
2021-04-29
夏季清涼健康吃什麼好?
炎炎夏日來臨,高溫、驕陽拉響健康警報。從面板到脾胃,酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線晒傷我們的面板,夏季滋生的細菌侵擾腸胃,當然,高溫也讓許多人精神萎靡,甚至中暑虛脫。為了躲避陽光,人們湧向沙灘,山林以及各種室內設......
2023-11-21
夏季藥膳:清涼滋補的健康選擇
夏季是炎熱的季節,高溫和溼氣容易導致人體陽氣亢盛,容易出現疲勞、消化不良和失眠等問題。中醫學認為,夏季藥膳可以通過食用一些特定的食材和藥材,達到清涼降火、滋補養身的功效。本文將介紹幾種適宜夏季食用的藥膳,幫助人......
2023-10-17
涼拌菜的健康吃法
相對於煎炒的蔬菜來說,涼拌菜減少了烹調這一工序,很大程度地儲存了蔬菜中的營養。蔬菜中含有豐富的維生素,而破壞它的罪魁禍首就是高溫。另外,一般涼拌菜很少用油,鹽分又容易附在蔬菜表面,少量就足以讓人感覺到鹹味,減少了心......
2023-11-19
夏季解暑涼茶 清涼解暑又健康
1、西瓜皮涼茶材料:西瓜皮、白糖各適量。做法:將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。功效:祛暑利尿,尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。2、薄荷涼茶材料:薄荷葉、甘......
2023-11-02
山藥健康又養生的四種吃法
一道成功的菜餚,能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材,山藥經常出現在我們的餐桌上,它的烹飪方法也很多,不同的做法對營養保留不盡相同,與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。山藥4種吃法好吃又養......
2023-10-30
寶寶愛吃涼皮 這樣吃健康又美味
沒有西瓜的夏天是不完整的夏天,沒有涼皮的夏天更是不完整的夏天。很多寶寶到了夏季就胃口變差,對於主食根本就提不起胃口,但是獨愛那口爽滑冰涼美味的涼粉。但是涼皮其實不是什麼營養佳品,如何吃得健康美味呢?以下為你支支......
2023-10-18
夏日吃得清爽又健康
夏日一到,胃口不好,又容易吃壞肚子,專家教你如何在夏日裡吃得清爽又健康,讓你避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。40歲出頭的上班族王女士記得上大學時,暑假打工很熱,總是吃不下飯,所以每天把紅豆冰糕當飯吃,一個暑假過後,非但沒有因為......
2023-11-15
怎樣吃早餐 吃得健康又營養
合理的安排好早餐,讓自己每天都能吃上一頓豐富的有營養的早餐,其實是每個人都應做到的一件事情,但是很多人對於自己的早餐卻不夠重視,有的只是簡單的吃一點東西就完事了,有的甚至都不吃早餐,其實,這樣對於健康是很不利的,下面......
2021-04-29
健康又瘦身的三種玉米吃法
同樣的飲食不同的吃法,對身體所產生的作用也是不同的,那麼玉米怎麼吃既健康又減肥你知道嗎?我們現在就一起來了解下吧。一、以玉米為主食材料:1~2根新鮮玉米。方法:把玉米清洗乾淨,注意要留下玉米的外殼和鬍鬚,它們的營養很豐......
2023-11-08
懂得吃參 讓您健康又長壽
很多中國人的眼裡,人蔘是昂貴的滋補品,並不是日常所必需的。而在韓國,人蔘是很多家庭最普遍食用的補品,在超市裡可以看到各種用高麗蔘製成的零食、小菜。韓國人從小就開始吃人蔘,而且會常常吃人蔘來保健。同是人蔘,為什麼會......
2023-11-24
夏季吃涼麵 健康又開胃
一、麵條做法大全之家常麵條食材:西紅柿、雞蛋、食用油、木耳、黃酒、蒜、鹽、麵條、香油、辣椒油、花椒油和米醋、蔥末。做法:1、先在鍋中,放入適量的食用油,然後炒一個雞蛋,盛出,備用。2、再在鍋中,放入適量的食用油,油熱後......
2023-11-02
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