我年已八旬，長期從事《史學》編撰工作，幾十年的工作習慣形成了一個惰性——愛清靜。夏日裡養清，能強身防病，其方法如下：一、心情清靜。我不管遇到什麼撓頭事、悲痛事、緊張事，都能泰然自若、頭腦清靜。俗話說心靜......

三伏盛夏，暑熱難當，最易發生中暑。下述幾類人則被專家稱為中暑高危人群，在今年夏季一日高過一日的熱浪下，必須特別引起重視，提前採取措施，加強預防。一、心血管病患者：炎熱會使人交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功......

溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。夏日裡，人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許......

39.6℃，上海遭遇60年罕見高溫。持續高溫讓醫院急診室人滿為患。高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多，人們普遍感覺不適。專家介紹，氣象對人體的傷害是多方面的，包括溫度、溼度、氣壓、風力、日光等，這些因......

堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。它們含有非常豐富的營養，非常有益於人體健康，可以說是零食中的首選。在《時代》雜誌評出的10大健康食品中，堅果名列第三。在食物的分......

冬病夏治法是我國傳統醫學的一個重要治法。冬病指某些好發於冬季或在冬季加重的病變，如支氣管炎、支氣管哮喘、風溼與類風溼性關節炎等疾病。夏治指夏季這些病情有所緩解，趁其發作緩解的季節，辨證施治，適當使用一些方藥，以......

天氣炎熱不僅讓人食慾低下，同時也使人體抵抗力下降。為了消暑，人們喜歡吃冰涼的食品，喜歡外出就餐，這些喜好背後，隱藏著令人擔心的隱患———夏季胃腸道疾病。專家介紹，夏季胃腸道疾病是常見病、多發病。入......

入睡後忌開電風扇有的人喜歡整夜不停地開電風扇睡覺，其實這樣對身體不利。因入睡後，人體的血液迴圈減慢，抵抗力減弱，開著電風扇吹風，極易受涼，引起感冒。忌裸露胸腹夏天雖然天氣炎熱，仍有不少人因受涼而發生腹瀉腹痛。這主要......

許多人不知道，在日常生活中有許多不良生活習慣，可導致一些面板病越來越重，或久治不愈。現列舉如下：過度搔抓瘙癢是面板病最常見的臨床症狀，面板癢了就會產生搔抓的慾望，一點兒不搔抓是不現實的，但是過度搔抓會加重面板病。許......

這兩日氣溫一再攀升，不少市民都將家中的涼蓆提早鋪上，殊不知由於夏季高溫高溼正是面板病高發季節，有的患者更是睡涼蓆過後軀幹、四肢出現分佈不均的紅斑、丘疹症狀，醫生們稱這種病為涼蓆皮炎。據瞭解，涼蓆皮炎的發病原因大......

夏季，持續的高溫天氣使兒童吃涼的爽口食物的慾望增強了，並且過涼的冷飲、冷食吃得較多。嬰幼兒消化機能尚未充盈，胃腸功能的調節作用較差，如過多食用生冷食物和冷飲，就會損傷寶寶的脾胃，甚至容易發生各種腸道傳染性疾病，如腸......

夏日氣溫攀高不下，現代都市生活的快節奏卻迫使人們投入緊張的工作和學習之中。頭痛，已成為一種在暑期發病率極高的都市病。有關資料顯示，夏季的頭痛患者以白領工作者和女性居多。隨著空調的普及，室內外溫差大，人們進出房間......

夏季是瓜蔬旺市的季節，瓜蔬富含各種營養成分，是人類健康的重要保證，然而，您可知道，很多瓜蔬還有重要的藥用價值，如果使用得法，我們在享口福的同時，還可防治一些常見的疾病。1.黃瓜性味甘涼。有清熱利溼、養顏護膚、解毒的功效......

膿皰疹原因：夏天，孩子們的面板更多地暴露在外面，當他們玩土或沙子的時候，很容易被細菌感染而得上膿皰病，或者從其他孩子那裡傳染上。症狀：開始時是嘴周圍的皮膚髮紅，一兩天後，就能看到水泡或腫塊出現了。這些水泡很容易破裂，並......

南京市婦幼保健院日前為3000名3～5歲的幼兒進行微量元素檢測的結果顯示：31%的幼兒存在缺鋅現象。專家提醒：夏季要給孩子適當補鋅。鋅是人體必需的微量元素之一，是構成人體多種蛋白質所必需的元素。蛋白質是構成人體細胞的......

1、不宜過度溫熱。溫熱藥用來治療寒症，夏季大量使用常會出現發熱、出血、瘡瘍等病變。即使必須使用，也只能減少劑量，縮短療程。2、不宜過度發汗。夏季人體易出汗，此時再服大量發汗藥，勢必大汗淋漓，導致體內水分失衡，甚至出現......

仲夏在即，隨著氣溫上升，許多高血壓患者血壓開始回落，連以往在冬季對藥物療效不佳的頑固性高血壓患者也一展愁眉。然而高血壓患者此時也不能大意，請注意關注您的血壓，以免剛走出高血壓的樊籬，又進入低血壓不良後果的沼澤地。......

上海最新公佈的一項長達5年的肺癌流行病學調查發現，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2-3倍。上海中醫藥大學何裕民專家領銜的肺癌課題組研究表明，由於廚房做飯時高溫油煙產生有毒煙霧，使......

夏季晝長夜短，暑氣灼人。老年人由於臟器老化，功能衰退，適應性差，耐受力弱，稍不注意，便會引起舊病復發或誘發新病。那麼，老年人怎樣度過盛夏呢?還須從衣、食、住上做做文章，動動腦子。衣：夏日炎熱，人體排汗頻增，汗流浹背是常有的......

與往年不同，今年夏天，人們似乎特別怕太陽晒。專家也告誡：隨著臭氧層的破壞和太陽黑子活動加劇，過多紫外線對人的面板帶來傷害。這幾天，陽光直射下的杭州街頭，多了一個個全副武裝的女士小姐。近日，到商場的化妝品櫃去看看，發現......