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女性多吃菠菜可去除面部色斑
色素斑一般可分為三類:雀斑斑點很小,多為咖啡色。雀斑非天生,主要與陽光照射有關,夏天暴晒後最易產生,顏色會逐漸加深。晒斑多受紫外線照射後產生,斑點呈塊狀分佈,會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑,斑點面積較大,對稱......
2023-11-12
孕期女性要遠離8種食物
>>推薦閱讀:當心孕期易患13種疾病1.濃茶很多孕婦從小就習慣飲茶。但在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了,特別是較濃的茶。因為,茶水中含2%-5%的咖啡因,會刺激胎兒過度活動,甚至危害胎兒的生長髮育。另外,過多喝茶水可使......
2023-11-25
5種食物會影響你一生健康
有些食物吃對了會讓你一生的健康之路走得更平坦,有些飲食習慣不改掉,長年累月也會毀了你一生。一、菠菜1、不貧血:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵......
2023-11-18
怎麼吃菠菜根預防糖尿病
將菠菜根配以生薑食用,可預防糖尿病。中醫認為菠菜性甘涼,有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究表明,菠菜是蛋白質含量高的一類蔬菜,它除了含有大量的胡蘿蔔素和鐵質外,也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源。但吃菠......
2023-11-17
菠菜燒豆腐有什麼作用?
營養專家建議:先用沸水把菠菜焯一下,再和豆腐一起炒著吃很多人認為菠菜和豆腐不宜同時食用,張女士也是這樣的看法。張女士解釋,菠菜富含草酸,豆腐含有大量的鈣,而草酸和鈣會結合形成不溶性的草酸鈣,不能被人體吸收,因而菠菜和......
2023-11-15
介紹:女人保健的一款靚湯
女性到了中年,身體狀況便漸漸開始走下坡路,不但容顏漸老,一旦進入更年期,從情緒到身體狀況都會出現問題。為了改善身體狀況,很多女性朋友到處求醫問藥,服用各種藥品、保健品。不過在我看來,女性的這些變化都是身體的自然現象......
2023-11-26
孕前食譜大全之芥末拌菠菜
主料:菠菜500克調料:芥末油5克香油10克鹽3剋制作工藝將菠菜洗擇洗乾淨,切成1.5釐米長的段,放入開水鍋內焯熟撈出,入涼開水過涼裝盤,加入調料,拌勻即成。工藝提示:此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。本站營養師友情提醒:菠菜:菠菜......
2023-11-22
吃菠菜面板紅潤有光澤
吃菠菜可以美容嗎?吃菠菜能美容。菠菜含有人體造血原料之一的鐵,常吃菠菜,令人面色紅潤,光彩照人,不患缺鐵性貧血。菠菜還含有十分可觀的蛋白質、維生素A、B、C、K。每100克菠菜含2.4克蛋白質(0.5公斤菠菜相當於2個雞蛋的蛋......
2023-11-19
多吃菠菜阻止腦血管
護眼:紅薯維生素A素有護眼小衛士之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素,能提供豐......
2023-11-26
孕婦產後能吃菠菜嗎
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外,還可脫水制乾和速凍。1、通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進......
2023-11-19
多味果仁菠菜的做法大全
材料:菠菜半斤以上胡蘿蔔半根花生仁適量調料:花椒粒一茶勺蔥頭兩個(大蔥也可)蒜兩瓣麻油、鹽適量白糖少許做法:1、菠菜洗淨,用加了鹽和油的開水飛過,用涼水過清,控水後切段;2、胡蘿蔔切成細絲,蒜切末;3、起鍋,涼油下入花生仁,用慢......
2023-11-21
菠菜豆腐的好處
菠菜和豆腐不能一起吃,這句話經過幾十年的宣傳,已經成為家喻戶曉、深入人心的鐵律。然而,根據近年來的研究結果可以判定,菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配,而且是補鈣健骨的絕配。從前認為菠菜不可與豆腐一起吃,理由只有一個......
2023-11-15
老年人常吃菠菜和草莓有哪些好處
視力下降,心臟疾病是老年人群中常見的疾病,嚴重影響了老年人的幸福生活。今天小編給您推薦兩種食物,草莓和菠菜,建議您經常食用。菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體......
2023-11-13
多吃菠菜可防痔瘡
《黃帝內經》中說天人相應,多吃時令菜,養生效果更佳。菠菜對於痔瘡的治療,中醫典籍裡早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載:菠菜,開胸膈,通腸胃,潤燥活血,大便澀滯及患痔人宜食之。《本草求真》中也說:菠菜,何書皆言能利腸胃,蓋因......
2023-11-22
孕前食譜大全之菠菜拌土豆
主料:土豆500克菠菜200克調料:醬油10克醋10克大蔥10克大蒜5克鹽3克味精2剋制作工藝1.大蔥去根洗淨切成絲;大蒜剝去蒜衣,洗淨,切成碎末;土豆去皮洗淨後切成絲,菠菜擇好洗淨後切成段,分別投入沸水鍋中焯一下,撈出晾涼,放入盆中......
2023-11-22
孕婦能吃菠菜嗎?
孕婦可以吃菠菜嗎?雖然大家都說菠菜含有豐富的葉酸等營養物質,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收,使體內鈣、鋅含量明顯減少,這無疑會影響胎兒的生長髮育。所以孕婦對於菠菜還是少吃為好!但是菠菜是難得......
2023-11-20
孕前食譜大全之蝦皮拌菠菜
主料:菠菜200克蝦皮100克調料:醬油10克醋5克味精2克芝麻醬5克香油10剋制作工藝1.菠菜洗淨,用開水焯一下,瀝乾水分,切成絲,裝盤。2.蝦皮洗淨,放在菠菜絲上,再澆上各種調料,拌勻即成。本站小貼士:1、菠菜:菠菜中含有大量的β胡......
2023-11-22
孕婦補鈣食譜之蝦皮炒菠菜的做法
孕婦補鈣食譜--蝦皮炒菠菜原料菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、姜、蒜各適量。做法將菠菜洗乾淨,切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡,洗淨;將炒鍋置於火上,放入油,待油熱後,放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食......
2023-11-20
藥食相剋,你瞭解多少?
抗過敏藥——乳酪、肉製品服用抗過敏藥物期間忌食乳酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。......
2023-11-19
菠菜都有什麼營養價值和作用
保持血糖穩定菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,其作用與哺乳動物體內的胰島素非常相似,故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨經常吃些菠菜以使體內血糖保持穩定。抵制血癌發生菠菜中所含的維生素C、類胡蘿蔔素和多酚等成......
2023-11-23
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