要想自己的肌膚白皙通透並不難，只需每天遵照下面7個日常小習慣。記住，要堅持哦。美容習慣一：一杯白開水早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的......

絕招1飯後喝杯綠茶尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專業人士，曾撰寫了《潔面祕笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬......

女性朋友日常會不自覺的將雙手環抱於胸前，這就是錯誤之一。其實類似錯誤還是有很多，跟著一起看看吧。1.駝背經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。2.彎腰由於工作節奏緊......

到底我們該少多少歲才應滿足？據說日本拿這個問題問熟女的族群時，本來以為大家會講越年輕越好，卻驚訝的發現大部分的答案是隻要少5歲就好，原因在於差太少年齡沒有感覺，差太多又有造假之嫌。..除了烈日當頭需加強防晒外，其實......

編輯推薦：女人睡前做四件事延緩衰老不懂減壓壓力過度是一個壞習慣，當然也許是一些壞習慣導致了你的壓力。習慣性壓力會導致脫髮、細紋、痤瘡、眼袋以及其他一些不好的狀況出現。對情緒和生理上的影響也是無庸置疑的。當......

睡前6個好習慣，美麗肌膚一大半1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。2、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳......

親愛的朋友們，你注意養成良好的飲食習慣了嗎？你關注自己還有家人的養生問題嗎？健康的飲食習慣是養生的重要組成部分，現在就跟著小編一起來學習下如何養成健康的飲食習慣吧。1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己......

在早晨洗臉新的一天開始，清晨就使用去汙性較強的洗面奶弊大於利。良好的清潔護膚方案一般只在晚上進行，因為當你睡覺的時候，你的面板再生，重新建立起pH值，並增加膠原蛋白的產生。所以選擇早晨清洗，你是想要醒來就把整晚自行......

女人要美麗，一定不能懶惰，不僅僅是要做好一些美容護膚的工作，還要注意養成一些好的習慣。這期學習給親們推薦9個必知的日常小習慣，養成習慣後，美麗自然簡單的多。要注意堅持哦~【美容習慣一：早晚兩杯白開水】女人要做的是，至......

陽光乃萬物之源，卻是美白的天敵。毫無顧忌地將肌膚暴露於陽光之下，面板專家們說，那是一種很危險的遊戲。下面的10大美白習慣，你都做到了嗎？1、防晒是首要不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對面板造成傷害，儘量避免日照強時出......

對受到刺激的面板做冷毛巾敷臉。外出回家後清潔面板是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定面板。美白護理拒絕紫外線照射到地表面的陽光分為紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對人體有害，但它卻是導致面板......

一、熱水洗臉清潔是美容的一大祕訣，但效果好壞在於洗臉的水溫，理想的溫度是與面板相同的溫度（30℃左右），因為太冷肥皂不容易溶解，太熱又令面板粗糙。熱水洗手也是一樣，手長期泡在熱水中工作的人，手都很粗糙，這是由於熱水使肌膚......

護膚除了用適合自己的護膚品以外，正確的美容習慣同樣至關重要。你有什麼美容壞習慣是自己沒有察覺到的?看看下面毀容9條，2011年，第一個要做的事就是把它們都改掉!不懂減壓壓力過度是一個壞習慣，當然也許是一些壞習慣導致......

讓美白失效的壞習慣壞習慣一、長期面對電腦電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。防輻射的隔離工作很重要，上妝前塗上防輻射隔離......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。不要太晚睡女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最......

要想打造出完美的膚質來，瞭解和掌握一些護膚常識，這一點非常重要。持養成良好習慣，就能讓你肌膚更健康。那麼，哪些好習慣能讓你養出好容顏呢？一起來看看吧。1、喝水最養顏研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領......

護膚習慣對於MM來說是很重要的，有些MM花了成百上千的錢可是改善肌膚的效果卻並不大，這是為什麼呢？這極有可能和打理時候的習慣有關係，下面這些是否就是你們的習慣呢？習慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水料理節目中要保......

面板保養其實很簡單，牢記8件小事就OK。這8件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現面板不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。­小編推薦：屈臣氏該買和不該買的......

一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，面板因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和面板的問題同時出......

女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治面板問題，很難再保持年輕。在這裡，提醒各位女同胞，千萬不......