其實，在如今也有很多廉價的食品，其養生功效可一點不廉價呢。趕緊來看看養生專家推薦的現代養生長壽的十大經典食物。蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞......

紅薯皮因紅薯皮含鹼量較多，食用過多會導致胃腸不適。呈褐色或有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，因這種紅薯受了黑斑病的感染，食用後會引起中毒。土豆皮土豆皮內含不益於人體健康的配糖生物鹼，進入人體後會形成積累性中毒。由......

從心理健康的角度講，老年人再婚，是有益的。那麼，老年人生理上是否也適合結婚呢？有些人認為無慾則長壽，這種看法是錯誤的。性慾也是人的本能之一，如同食慾一樣。既然食慾受壓制會影響健康，為什麼性慾受壓制反而會有益健康呢？事......

為了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾類長壽菜：豆製品這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢？因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營......

我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說，蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。橙黃色蔬果刺激食慾包括柑桔、菠蘿、胡蘿蔔、......

水果是非常好的食物之一，那麼對於想減肥的人來說哪些水果有利於減肥呢？水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身......

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，一旦患上痔瘡應及時檢查治療。除了去正規的醫院治療，患者還應注意自己的飲食習慣，幫助恢復健康。下面就為大家介紹七個有利於痔瘡恢復的蔬菜。菠菜：性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的......

高血壓的食療方法都有什麼？薺菜：初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服......

到底那些蔬果皮是可以使用的呢？西瓜皮：用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成西瓜翠衣，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉乾燥、脣裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療......

我們很多人都是希望自己和自己的家人能有個健康的身體，而長壽就是很多人的願望了，但是並不是我們吃什麼特別的東西就能保證我們的健康，其實我們吃的合理才能保證我們的健康。人體內氧自由基積累越多，衰老程序越快。實際上......

白菜：不含脂肪，是減肥必食之物，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部肥胖。紫菜：除了含有豐富的維生素A、B1及B2，還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。芝麻：所含的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。香......

很多人整天都在尋找健康長壽的祕訣，反倒是忽略了生活中的一些細節，任由一些不良的飲食壞習慣滋長，慢慢的侵蝕著人體的健康。殊不知改掉這些飲食壞習慣就是一種養生長壽的健康之道。1.零食狂。後果：飲食過量。解決方法：少吃......

心臟病是心臟疾病的總稱，包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。有利於心臟病人的蔬菜有哪些？一、堅果類：杏仁、花生等堅果富......

明代呂坤《呻吟語》有一段話說得好少年之情，欲收斂不欲豪暢，可以謹德老人之情，欲豪暢不欲鬱閼，可以養生。意思是說年輕人的性情，應該收斂而不應該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德一、要放眼天下。毛澤東有兩句詩說得好牢騷太......

研究證明，黃豆發芽後，胡蘿蔔素可增加1～2倍，維生素B2增加2～4倍，維生素B12是大豆的10倍，維生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多。此外，還有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加，所以，人吃豆芽後能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。最重要的是黃......

我們都知道生活中有部分蔬菜生吃會更有營養，而對於想要減肥的人而言，部分蔬菜生吃還有利於減肥。下面為大家介紹哪些蔬菜生吃有利於減肥，供大家參考。白蘿蔔白蘿蔔可以促進消化，增強加快你的胃腸蠕動，並且白蘿蔔味道甜美，生......

西紅柿因為西紅柿中含有兩種物質，維C和番茄紅素。但是番茄紅素不溶於水，只有在油中才能完全釋放出來。因而空腹吃生西紅柿，其實不能吸收其中的營養物質。西紅柿還是需要炒過後，才更有利於營養物質的吸收。而且西紅柿中含......

蔬菜和水果因為其熱量低而且營養豐富，都受到減肥人士的喜愛。它們能把我們體內的毒素排出，防止脂肪積聚。今天，小編就介紹幾款自制的蔬果汁，讓你健康減肥，快樂瘦身。蔬菜和水果深受減肥人士的喜愛，主要是因為它們的熱量極低......

多吃植物油利於長壽現在很多家庭都在吃植物油，覺得吃植物油更好，而且更有利於長壽，其實這種說法是不利於長壽的。動物脂肪攝入量高的人，心血管疾病發病率較高；植物油攝入量高的人，癌症發病率比較高。如果多吃植物油，最好能夠......

白癜風是一種常見多發的面板頑固疾病，治療是白癜風的重點，除了常規的治療，白癜風患者在生活中可以通過食療的方法改善病情。那麼，哪些蔬菜有利於白癜風治療？哪些蔬菜有利於白癜風治療？專家指出，日常生活中，白癜風患者可以多吃......