一、蘋果營養升級食譜【蘋果雪梨羹】蘋果1個，雪梨1個，蓮子100克、陳皮10克，冰糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮;蓮子與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮20分針後，再放蘋果、雪梨同煮50分針，最後加入冰糖調味即可食用。此食療護膚......

準媽媽的首選水果：蘋果蘋果之所以能成為孕婦首選水果，自然有它的產道理。一是因為蘋果含有多種維生素和礦物質等，對於怕胖的準媽媽來說，多吃蘋果不僅能夠防止過度肥胖，對胎寶寶的發育也好處多多。二是因為蘋果能夠調節腸胃......

孕婦吃水果的最佳首先是蘋果蘋果之所以能成為準媽媽的首選水果，這是因為：①蘋果富含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸以及細纖維等。對於怕胖的準媽媽來說，多吃蘋果不僅能夠防止過度肥胖，對胎兒的發育也好處多多。②蘋果能......

水果有著非常豐富的營養價值，但是一般水果都是寒性的，並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的，對於一些體質比較弱，而且脾胃虛寒的朋友來說，吃了水果不但不易消化，而且還有可能會出現腹瀉的現象，對此，專家指出，水果可以蒸著吃，這......

上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體......

水果是生活中必不可少的食物，這水果不僅美味而且營養價值也是非常高的，不同時間段食用的水果也是不同的，那麼這水果什麼時候吃最好呢?接下來就跟著小編一起來看看這水果的食用法則。早上最宜:蘋果、梨、葡萄什麼時候吃水......

平安夜裡吃蘋果，其實吃蘋果的最佳時間是早上。吃水果也該講究時間，學會抓時差，這樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響。水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人......

一、無花果冰糖水材料：無花果200g、冰糖適量。做法：1、挑選不太熟的無花果，洗淨外皮，從蒂部撕開，會滲出許多白色汁液；2、掰開無花果連同汁液裝碗內；3、加適量冰糖，加適量水；4、上鍋隔水蒸熟；5、熟後，無花果瓤的顏色滲透到湯水中，......

水果在什麼時候吃才能發揮最大的價值呢？俗話說，上午吃水果是金，中午到下午四點是銀，四點到八點是銅，八點之後是鐵。而且水果適合在飯前吃，飯後吃水果會給胃帶來負擔，所以哪個時間段，選擇什麼水果顯得至關重要。早上吃水果，宜梨......

1、不能用水果製品代替新鮮水果水果製品，包括果汁、水果罐頭、果脯等，都是加工食品，裡面加入了一些防腐劑、色素等化學物質，不利於寶寶健康。而且，果汁中纖維素很少，含糖量高，水果罐頭含糖量也很高，因此不宜用這些水果製品來......

早上吃水果，宜梨、蘋果、葡萄選擇在早上吃水果，有利於消化吸收，而且通便，人的腸胃經過一夜休息之後，消化功能較弱，因此，澀味不要太濃、酸性不要太強的梨、蘋果、葡萄非常合適。餐前別吃的水果：柿子、山楂、香蕉、聖女果、橘子......

早餐前吃水果既營養又開胃，可以為上午的工作或學習活動提供營養。但餐前吃水果要有選擇的吃，胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。下面小編為您介紹。上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消......

水果是生活中比較常見的食物之一，很多人都喜歡吃水果。我們都清楚常吃水果有益健康，那麼你知道水果怎麼吃最健康呢？按體質吃水果最養生熱性水果：適合寒性體質榴連、黑棗。溫性水果：適合寒性體質芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅......

秋季氣候乾燥，所以人們需要注意補水，特別是孕期的準媽媽，倘若由於體內缺水而出現身體不適，便不利於胎兒的發育。水果不僅味道甜美可口，而且營養價值較高，孕媽秋季食用適量的水果既可以補充水分，還可以補充維生素及其他營養物......

男性與女性在吃食上有很大的區別，女性喜歡吃水果，而男性則喜歡吸菸或是飲酒，可是身體健康也非常重要，也有很多男性重視飲食，也開始吃很多型別的水果，男性多吃水果對身體也有益處，同時還能治療男性方面的疾病，那麼男人吃什麼水......

1、生吃水果忌不削皮一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。2、飯後立即吃水果不......

蘋果怎麼吃最有營養呢？專家則提醒道，吃蘋果（蘋果食品）應細嚼慢嚥，15分鐘吃完是較為合適的。蘋果營養價值高，富含多種維生素（維生素食品）和酸類物質。據天津市營養協會理事長付金如介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比......

蘋果是生活中多吃的水果之一，蘋果不僅味道好，這營養價值也是很高的。很多人也通過食用蘋果來減肥，那麼這空腹吃蘋果好嗎?不少人有著這樣的飲食習慣，這對於身體會有什麼影響呢?接下來就跟著小編一起來看看關於食用蘋果的一......

幹人參果怎麼吃？幹人參果，也就是人蔘果晒乾而成的加工品，也稱為蕨麻。幹人參果的食用價值與鮮人蔘果的食用價值一樣很高，但是吃法稍有不同。幹人參果怎麼吃，下面我們就要把答案揭曉！幹人參果怎麼吃？幹人參果是煮粥、燉肉的上......

下面中醫小編給大家分享一篇英國《每日郵報》近期刊登的文章，文章中分析了8種果蔬的營養科學吃法。1、胡蘿蔔整個烤最抗癌英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%，其中......