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10大健康新知 多走路預防記憶力下降
無脂食品並不那麼健康即便是減肥的人也需要在飲食中新增脂肪,不過脂肪攝入的種類很關鍵,要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜誌》的研究發現,富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥,減少脂肪。他汀類藥物不是心......
2023-11-17
什麼是心理健康 盤點心理健康10大標準
關於心理健康的標準具有相對性,美國人本主義心理學家馬斯洛提出的心理健康標準是:1)有充分的安全感;2)充分了解自己,並能對自己的能力做出估計;3)生活目標、理想切合實際;4)與現實環境保持接觸;5)能保持個性的完整和諧;6)具有從經驗......
2023-11-04
健康乳房“吃”什麼 9大美胸食物必知
乳房是展現女性魅力的關鍵部位,豐滿的胸部更是會讓女性性感指數大增,因此怎樣豐胸,吃什麼豐胸成為很多女性特別關心的話題,但是,乳房是相當脆弱的,若豐胸不當的話會損害乳房的健康。下面編輯分享乳房愛恨食物,讓你的乳房健健......
2023-10-29
10大健康食品怎麼吃也不胖
減肥是女人的目標,尤其是在炎熱的夏季,那麼夏季吃什麼食品不會發胖呢?鱷梨:的確,鱷梨富含對人體有益的脂肪成分,不過建議你每次只吃半個來避免增加過多脂肪。小貼士:將鱷梨橫向切開來儲存吃剩下的半個,這樣就只有少量面積暴露......
2021-05-21
大腦健康的標準是什麼
在聽說老同事因老年痴呆走丟後,年過70的巴老爺子含著眼淚跟女兒說,如果哪一天我也痴呆了,一定要把我關在家裡,別讓我出去出醜。現如今,有巴老爺子這樣想法的老人不在少數。雖然長壽對很多老人來說頗具吸引力,但他們更加關注......
2023-11-18
判斷新生兒是否健康得10個標準
1、新生兒降生後先啼哭數聲,後開始用肺呼吸。頭兩週每分鐘呼吸40-50次。2、新生兒的脈搏以每分鐘120-140次為正常。3、新生兒的正常體重為3000-4000克,低於2500克屬於未成熟兒。4、新生兒頭兩天大便呈黑綠色粘凍狀,無氣味。......
2023-11-24
怎麼知道男性是否健康
1、有較高水平的高密度脂蛋白全球每年約有35。6萬名男人死於心臟疾病。如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白),就基本上不用擔心了。心血管專家埃克爾特博士指出。要增加體內的HDL水平,需要至少每週4次、每次20分鐘的中......
2023-11-16
判斷新生兒健康的10標準
今天小編為您列出十大標準,可以讓各位爸爸媽媽對新生兒健康認識更加清晰。標準一聽新生兒啼哭新生寶寶出生後,會先啼哭幾聲,然後開始用肺呼吸。頭兩週每分鐘呼吸40-50次。新生兒出生後20秒內,發出第一聲啼哭,這聲啼哭彷彿......
2023-11-16
什麼是亞健康?
亞健康(又稱次健康、第三狀態)是指處於健康(第一狀態,約佔人群總數的20%左右)與疾病(第二狀態,佔5.6%左右)之間的過渡狀態;指還未患病,但已有程度不同的各種患病的危險因素,具有發生某種疾病的高危傾向的人群的身體狀態。亞健康......
2023-11-08
中老年必知的10個健康問題
1、如果成年後,你有過骨折的經歷,那麼你要小心了,因為你出現骨盆破裂的危險會比較高。2、體重增加、糖尿病以及家族史都會引發足部疾病。3、當女性腰圍達到89釐米,男性達到102釐米時,對健康的威脅會明顯提高。4、人到了50......
2023-11-25
10個你不得不知的健康小知識
1.兩大血型系統:ABO和RhABO血型系統將血液分為4型:A型、B型、AB型和O型。Rh血型系統將血型分為兩型:Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中,85%為Rh陽性血型,15%為Rh陰性血型。在我國,99%的人屬Rh陽性血型,Rh陰性屬於稀有血型。A-A......
2023-11-15
新生兒健康的10大標準
1、新生兒降生後先啼哭數聲,後開始用肺呼吸。頭兩週每分鐘呼吸40-50次。2、新生兒的脈搏以每分鐘120-140次為正常。3、新生兒的正常體重為3000-4000克,低於2500克屬於未成熟兒。4、新生兒頭兩天大便呈黑色綠粘笛狀,無氣......
2023-11-17
吃黃豆有什麼好處 10大保健功效必知
1、提升免疫:大豆含植物性蛋白質,有植物肉的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。2、讓頭腦聰明:黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一。多吃......
2023-11-04
健康新知 寫在舌頭上的健康密碼
寫在舌頭上的健康密碼觀舌知健康健康的舌頭要無缺損、裂紋、齒痕、柔軟靈活、呈淡紅色並帶有薄白苔。舌頭最寬的地方,在伸出嘴巴時,不能超過嘴角的寬度。當然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴,感覺不能太乾......
2023-11-07
大學生亞健康是什麼原因
以上海為例,一項調查顯示,上海大學生亞健康發生率為14.29%%。理科類學生的亞健康發生率為12.16%%,文科為16.25;男生亞健康發生率為13.26%%,女生則為16.07%%,由此可見大學生的亞健康比例並不小,因此不容忽視。那麼大學生亞健......
2023-11-22
心理健康的10大標準
心理健康的10大標準1、充分的安全感。安全感需要多層次的環境條件,如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等,其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣,有了家才會有安全感。2、充分地瞭解自己。就......
2023-11-06
10個不得不知的健康小常識
1.正常心率:每分鐘75次健康成年人安靜狀態下,心率平均為每分鐘75次。正常範圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘,為心動過速;低於60次/分鐘者,為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化,比如體溫每升......
2023-11-16
吸菸有害健康 吸菸的10大危害你知多少
央視網訊息:近日在上海地鐵6號線,執勤民警日常巡邏時,發現一名男子在車廂內吸菸,民警依法對其處以行政拘留2天的處罰。監控畫面顯示,當天下午1點多,在上海地鐵6號線車廂內,一名男子躺在座椅上,對面的同伴遞給了他一支菸,男子隨......
2023-10-20
女性有哪些健康新知識
1.補充葉酸葉酸是一種維生素補劑,大多數婦女把它和預防嬰兒出生缺陷聯絡在一起,至少在孕後前12周你應該服用400微克葉酸。葉酸還能降低女性與衰老相關的黃斑變性的風險。老年黃斑變性是一種無法治療的漸進性眼疾,可導致......
2023-11-17
什麼是健康食品,你知道多少呢?
健康食品按功能可分為:營養補充型、抗氧化型(延年益壽型)、減肥型、輔助治療型等。其中,營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。而功能性健康食品,則是通過其功效成分,發揮具體的、特殊的調節功能。總......
2023-11-18
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