儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢？面板暗淡、精神疲憊、渾身痠痛、胃不舒服……很多時候我們是明知山有虎偏向虎山行，那麼......

如今，不少年輕人都越來越喜歡熬夜了，經常凌晨才睡，但這樣的行為會給身體造成很大的損害。在晚上11點到凌晨3點，這段時間的睡眠質量是非常關鍵的。在睡眠期間，人體會分泌大量的激素，身體會自我修復。如果在11點前不入睡，就會......

日出而作，日落而息本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜難免會損害身體健康。那麼，有什麼方法可以緩解熬夜對身......

熬夜不僅是女人美麗的一大敵人，更會給身體造成多種傷害。但作為一個職業女性，有時不得不熬夜，這時就要從飲食上多做補救。那麼常熬夜的女人吃什麼好呢？熬夜後必吃的營養食譜有哪些？接下來為大家一一介紹，供大家參考。常熬夜......

現在的生活娛樂越來越豐富了，晚上出行或是晚上出去玩的人也越來越多，這樣就會養成人們容易熬夜的習慣，熬夜的危害有哪些呢？很多人熬夜也是因為工作的原因，經常熬夜吃什麼好？也有一些理論說熬夜會長胖，熬夜會長胖的原因是什麼......

感冒頭痛1、將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止。2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。面部暗瘡1、用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約......

緩解生理期不適的食物1.橙子除了橙子，優格也是減輕經前症候群的好幫手。富含鈣質及維生素D，其中鈣能減輕焦慮，維生素D則能促進血清素的生成，進而穩定情緒。2.全麥麵包放棄白麵包，選擇全麥麵包吧！全麥麵包裡頭的鎂能緩解肌肉......

加班工作或週末狂歡導致越來越多的夜貓子，熬夜後很多人都會很沒精神、身體沒勁，那麼如何補充營養才能將這些不適去除呢?熬夜後吃什麼好?多喝水—水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依......

大腦疲勞熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，加上熬夜時會不停的思考、而周遭的環境又大多空氣流通不暢，因此大腦感到加倍的疲勞。大腦很挑剔，只喜歡既美味又有營養的食物，偏愛含有較多卵磷脂、穀氨酸的食品，比如雞蛋中的......

1、蘋果熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便祕或者肥胖、面板變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使面板變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排洩，防止動脈硬化......

現在社會中是離不開高科技的，尤其是對於八零後的這些人們，幾乎每天都是不能離開電腦和手機的，手機和電腦在帶給人們便利的同時，期間也會有很多問題相伴。因為電腦和手機的輻射以及不限制使用地點，這些優勢往往讓人們經常在......

現在，越來越多的朋友都喜歡熬夜，尤其是一些年輕人，總以為自己年紀還小，就可以肆意揮霍。你知道嗎？熬夜的代價就是你的好身體，熬夜對於身體的危害是很大的，如果你長期熬夜的話，身體是會慢慢垮掉的，如果你因為工作不得已熬夜加班......

很多人熬夜加班，熬夜看球賽，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有時候下班還要應酬，熬夜也就成為習慣，但是長期下去必然會對身體和面板造成傷害，所以要多吃一些富含營養的水果來緩解，下面小編就為你推薦幾種對熬夜能起到......

造成脫髮的原因往往有很多種，而年輕人脫髮的原因，主要在於熬夜或是壓力太大，更容易造成脫髮的現象。除此之外，還有哪些情況會造成脫髮的情況呢?例如營養不良或是遺傳的原因，疾病導致的原因，以及情緒的突然變化波動太大等原......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全不管是通宵玩耍、還是通宵加班，熬夜都是不利身體健康的，熬夜後人們容易出現上火、疲勞等症狀，想要降低熬夜危害，也要注意熬夜飲食，那麼，熬夜吃什麼好呢？熬夜吃什麼1、酸奶。低脂原味酸......

在職場當中，想要贏得更好的發展機會的話，就必須要努力工作，而加班熬夜是再所難免的。女白領要是經常熬夜的話，面板狀況會非常糟糕，身體也會變得越來越差，因此，小編今天為經常熬夜的白領一族推薦一些湯飲！白領熬夜後喝什麼湯1......

5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於面板的果汁是：1、香蕉、木瓜放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。2、兩個獼猴桃、兩隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。3......

脫髮是因為什麼？誘因很多，而對於非病態脫髮，吃好睡好才是關鍵。本期家庭醫生線上美容編輯採訪了廣東省中醫院面板科主任醫師廖列輝，讓他來為大傢俱體講解一下怎麼預防脫髮。一夜白頭真的有可能熬夜是脫髮在臨床上最常見的......

1.吃夜宵別過量飲酒平時你會出現胸口有燒灼感嗎？飽餐之後，你胃裡的東西會反流嗎？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病？專家提醒，如果有以上症狀，你很可能是患了胃食管反流病（GERD）。胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統......

1、雪肌湯做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。2、蓮子百合煲瘦肉每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛......