1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝：啊？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃得太晚可能會不利於消化，讓脂肪囤積。但是相信各位都有這樣的經歷，每天晚餐過後，到了夜晚總是會覺得肚子餓，總是會再吃點零食甚......

大多數病人對用藥知識瞭解的貧乏，很想告訴那些不懂得如何吃藥的人，不僅要吃正確的藥，更要正確地吃藥。用藥如用兵雖然現在人們的健康意識有了很大的提高，藥品說明上也從只寫一日幾次，一次幾片，進步到了寫上藥物禁忌，副作用等......

人們常常飲用袋泡的紅茶、花茶及綠茶，尤其是辦公室一族。對於袋泡茶，大家一般都是沖泡一次就棄掉了。那麼，喝袋泡茶有什麼注意事項呢?從茶葉沖泡的香氣和滋味的實際情況來看，泡茶香氣鬱，味鮮爽。泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前......

很多人把板藍根當做防治感冒的靈丹妙藥，偶感鼻塞、頭痛，就用上兩包板藍根沖劑。大家普遍認為板藍根沖劑很安全，沒有副作用，可以當茶喝，有人一服就是半個月或一個月。對此，醫學專家提醒，板藍根雖然副作用較小，但服法、用量也必......

怎麼喝咖啡減肥？咖啡瘦身法的要訣：不要加糖咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然......

有些朋友只要一喝酒就會醉，之後究竟吃了哪些食物就不得而知了。研究發現，喝酒後有些食物是不能吃的，像醃製食物、燒烤食物、涼皮、西紅柿等最好不要吃。1、不要吃臘腸等醃製食品。醃製食品中含有大量亞硝胺，這種物質和酒......

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動......

煮粥配料靈活，不論是為了好吃還是為了健康，可以隨時變化。例如按季節喝粥，春天喝菊花粥，養肝解毒;夏天喝綠豆粥，清熱消暑;秋天喝銀耳粥，滋陰潤燥;冬天適合喝八寶粥，溫胃健脾。按養生健身喝粥，失眠者可喝百合蓮子粥安神補心，腰......

在喜慶佳節即將來臨之際，中醫專家教你如何喝酒與解酒，在放鬆自己的同時保護好自己的健康。一、如何會喝酒?1、瞭解酒水中的酒精含量紅白葡萄酒的酒精含量一般在12度到38度，屬酒精含量中度的酒類，一次應以兩兩，即兩小杯為限......

英國《最佳營養學》雜誌曾介紹，相對於綠茶來說，白茶由於製作工藝簡單，保留了茶葉中的更多營養成分。白茶及其功效所謂白茶是用早春季節採摘的茶葉製作而成的。此時，茶葉和茶芽都比較稚嫩，綠色的葉子外表披滿白色茸毛，所以叫......

大部分人都把豆漿當成飲料，這種單一的吃法，很容易讓寶寶產生厭煩。其實，豆漿加入其他食品當中，還是非常好的烹調原料呢！下面就為你介紹幾道清涼入夏美食，豆將新吃法！眾所周知，豆子的種類多，營養多，常吃豆製品對我們的身體大有好......

蘋果平常吃蘋果，有許多人喜歡連皮一起吃，但現在許多保鮮技術讓蘋果表面殘留化學物質不易清洗。清洗方法：蘋果過水浸溼後，在表皮放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，這樣表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水衝乾淨，就可......

夏季氣溫高，人體內水分消耗大，如有香茶在手，既可解除口渴之苦，還給機體補充了水分。但飲茶也要講究科學性，否則對身體有害無益。第一，不要在飯後馬上飲茶。據營養學家分析研究，飯後飲茶會導致人體內鐵質不足。第二，不宜睡前飲......

癌症這個詞使人談虎色變，而食道癌是發生在食道上皮組織的惡性腫瘤，我國是食道癌高發區，發病年齡多在40歲以上，男性多於女性，但近年來40歲以下發病者有增長趨勢。食道癌早期由於病變表淺可以無症狀，或偶爾出現神經刺激症狀，常......

在喝苦丁茶的時候一定要注意什麼呢？苦丁茶是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，來源為冬青科植物大葉冬青的葉，縱使苦丁茶有這麼好的功效，但在有些情況下是不能飲用的。因此，苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，它具......

在正常的月經週期中，女性的陰道內是會有分泌物出現的，也因此，使得愛清潔的女性們需要時時刻刻的注意私處的清潔和保健，不然就會給各種病菌入侵的機會。首先要注意的是，除非是必要，否則不要衝洗陰道，因為那樣不僅不能保證陰道......

胃寒吃什麼好？茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。山藥：新......

有些人喜歡把各種花放在一起泡水喝，比如菊花、玫瑰花和金銀花，覺得這樣對身體好。但北京中醫藥大學常章富教授提醒說，最好別把這些花混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，還要根據個人的體質來選擇。如果花的選擇......

大多數中藥味苦，難於進口。大多數中藥味苦，難於進口。有時候，有的病又不得不連服多帖，有些人真的是皺著眉頭，含著眼淚吞服。根據中醫師的教導，和我多年服用中藥的經驗，總結出中藥祛苦六法，可以讓中藥比較容易入口。中藥祛苦法......

健康專家卻建議那些喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過多地飲用咖啡，以一天2至3杯為宜，從原則上來講，不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過3杯為佳。加拿大研究人員最近發現，咖啡因對那些胰島素本來就不夠的人有不良......