身體狀態不佳運動也要緩緩王先生最愛的運動就是跑步，十年來每天早上都會堅持晨跑，風雨無阻。家人發現，即使在生病期間王先生也要堅持鍛鍊，如果哪天沒鍛鍊，就會坐臥不寧，心情鬱悶。有一次感冒，就因為王先生在生病期間還堅持每......

1)六大最優運動：最優健腦運動彈跳【運動的健腦效果最佳】、最優抗衰運動【跑步】、最優減肥運動【以手腳並用的鍛鍊效果最好游泳、爬山、舉重】、最優健美運動【健美操和體操運動】、最優抗高血壓運動【散步、騎自行車......

奧運泳池水突然變色：9日報道，在里約女子雙人十米跳水決賽中，賽場泳池裡的水突然逐漸變綠，選手們不得不跳進越來越渾濁的水中。圖為英國跳水選手湯姆戴利在推特上表示驚訝。在週一舉行男子跳水專案的時候，水池裡的水還是正......

我們知道，30分鐘以上的中度身體運動有益於兒童的健康。美國兒童健康和人類發展研究院生長與肥胖部門的領導、研究的資深作者JackYanovski博士在政府的新聞釋出上說道。每日進行長時間的體育運動是很難做到的。我們的研......

1、健步走健步走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13*，大腦獲氧量至少增加5*。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生。普通步行也可以!每週3次普......

1.踮腳尖鍛鍊部位：腿部這個動作可以用在很多時候，如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，踮起腳尖，吸氣，抬起，呼氣，放下。做5組，每組1O次。這樣既可以拉長小腿肌肉，又可以減輕長期站立的疲勞。2.單腿站立鍛鍊部位：腿部在廚房中單腿......

改變運動健身方式,為你的跑步添點“趣”當你面對望不到頭的跑道，你是否覺得跑步很乏味？你是否情願賴在溫暖舒適的被窩裡睡懶覺而不願去晨跑？跑步機是否已成為你只願遠觀，不願近玩的地方？你真的對跑步厭倦了嗎？試試下面的小......

儘管前有2008年北京奧運會、後有剛剛結束的倫敦奧運會，但仍有八成國人不熱衷鍛鍊，患病人數也呈上升趨勢，從而導致疾病的經濟負擔沉重，增速甚至超過了GDP。昨天，衛生部發布《健康中國2020戰略研究報告》，報告提出，15年間，我國......

很多做父母的，因為對孩子太好，這也不許那也不許，怕出危險，怕生事端；要不就是擔心孩子受委屈、不高興，真的是捧著怕摔、含著怕化……但偏偏是這些好心和過分的溺愛，這種一廂情願的父母的好心成為阻礙孩子健康成長......

大部分運動都有利於成長，其中頻繁刺激骺板的運動更有效果。1、有趣的童謠加跳繩跳繩是刺激骺板，促進成長的代表性運動，而且只要有跳繩隨時隨地都可以做。但是如果只是制訂每天15分鐘跳繩計劃，那麼孩子很快就會感覺厭煩。......

這個宅家運動計劃主要是希望聯合每一個企業來共同呼籲每一個人可以關注在家的身體健康以及為身體充電，更好地去對抗疫情。那麼怎樣運動才算健康呢？健康運動要遵守的5個原則第一，合理的飲食搭配。在運動之前我們必須要擁......

實際上，很多面板病外用藥中都含有激素成分(主要是糖皮質激素)，它們具有抗過敏、止癢、抑制炎症等作用。一般用於治療過敏性面板病，如溼疹、蕁麻疹、藥物性皮炎、接觸性皮炎、癢疹等。其不良反應大約有20多種，最常見的是：皮......

提起藥物的成癮性，人們就會想到毒品和麻醉藥品，也知道其危害性及對心身健康的嚴重損害。但是，有些非麻醉藥品也會導致成癮依賴性，卻未引起人們足夠的重視。現就近幾年來文獻報道的一些藥物成癮性綜述如下。番瀉葉是中草藥......

運動可是個好習慣，每天適當運動，有助增強體質，強健體魄，但是注意了，運動不當的話，就會給身體帶來很多的傷害，比如說會誘發婦科病。所以說，女人們為了健康著想，平日裡運動要適當，而且要通過正確的方法進行，一點都馬虎不得。運動不......

這6種運動會反而會損害孩子健康年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛鍊，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。不宜一：拔河......

登山、溯溪、徒步穿越……每逢週末，自發組織起來進行各種戶外運動的深圳人越來越多。對都市人群來說，能夠在運動中與大自然融為一體的休閒方式成了健康生活的另一個代名詞，因而一時之間成為時尚。然而令一些......

很多人會在雙十一會衝動消費，購買很多不是自己能夠用得上或者需要使用的，造成這種行為很大的原因就是網購成癮。網購成癮是一種心理疾病，據報道，雙十一有一位女士竟然花掉了30萬，逼得丈夫想跳樓，還有一位女士一天就花掉了10......

你仍然都堅持每天早上5點起床嗎？只有當你鍛鍊了三倍的運動量時才覺得舒服嗎？還是你吃飯的目的僅僅是補充下一次運動的能量？如果你是這樣的話，那麼，我的穿彈力纖維的朋友，你可能已經是運動成癮者了。成癮人群：義務性的運動員......

1、一定要穿健身服，而不是隨隨便便的一件T恤，尤其不要穿內衣（當然是指上身），因為一般內衣都是很貼身的，運動後大量出汗，即使含棉量再高的內衣，也影響排汗，時間長了容易引起面板過敏，嚴重了會感染的。2、大膽一點，選擇一件比較暴......

缺鈣為什麼會引起失眠為什麼缺鈣會導致失眠呢？專家表示，鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質，當大腦缺鈣會出現坐立難安、心神不寧的情況，在夜晚的時候這種現象會加重許多，人們也會因此而難以入睡，甚至引起睡眠障礙。如果身......