牛奶味甘、性微寒，所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法相比的，被譽為完全營養食品。傳統中醫學也認為，牛奶可以補肺養胃、生津潤腸、潤澤肌膚、鎮靜安神，還具有消炎、消腫的作用。牛奶不僅可以提高人體的免......

很多人都喜歡喝牛奶。牛奶的好處眾所周知，牛奶含有豐富蛋白質，補充人體所需要的蛋白質；牛奶還含有鈣質，家長想要孩子長高，會選擇給他喝牛奶。每天吃一個雞蛋搭配一杯牛奶，再吃點麵包是不錯的選擇。其實，牛奶不僅可以喝，還有很......

早餐喚醒沉睡的器官，對人體來說早餐是必不可少的，而且這也是身體吸收營養最好的時間，不過很多人不知道早上吃什麼。其實有很多食物的營養都很高，一起來看看有哪些食物適合當早餐來食用吧。適合早上吃的早餐三明治三明治通......

雖然稱為孕婦奶粉，但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充，為漫長的孕期打下基礎。孕婦奶粉每天喝多少算適量呢？孕早期每天保證2~3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎......

很多人都喜歡吃奶油，鹹鹹甜甜的口感讓人慾罷不能，通常奶油會用於製作蛋糕、麵包、奶茶、冰淇淋等地方，在日常生活中的很多食物都會用到奶油，這意味著我們對奶油的攝入也很多。那麼吃奶油有哪些好處和壞處呢?吃奶油的好處......

牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。今天小編給大家介紹一道牛奶黑米粥，它有助女性養生補血。原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。製法：將黑米......

熬夜看世界盃勿忘保護眼睛長時間盯著電視螢幕，容易引發眼肌疲勞、視力下降。所以，補充維生素必不可少。維生素A可調節視網膜感光物質的合成，提高人體對昏暗光線的適應力，建議多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以......

牛奶富含鈣、磷、鐵等無機鹽物質．還含有大量的蛋白質、氨基酸、脂肪和多種維生素等。而滋補藥則含糖、人蔘皁甙、甘草甜素等有機成分。牛奶中的鈣、磷、鐵等容易和滋補藥中的有機物質發生反應．生成難溶、穩定的化合物．使......

近日，發表在《美國醫學會雜誌·內科學》上的一項最新研究指出，地中海飲食有助於降低女性患上骨質疏鬆和發生骨折的風險。由於地中海飲食的首要特點是攝入足量的蔬菜、水果，因此骨頭最愛果和菜一時成為熱議話題。地......

牛奶是公認的營養滋補佳品，但也有不少人認為喝牛奶易上火，不適合夏季飲用。對此，專家日前指出，夏季喝牛奶易上火其實是一種錯誤認識。專家介紹說，牛奶味甘、性微寒，所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法相比的......

嬰兒出生後，母乳要到12小時甚至3天之後才會泌出，有些產婦初乳還很少。由於擔心母乳來到之前嬰兒會餓著，過去民間有做法是先給嬰兒喂些糖水、葡萄糖水或稀釋牛奶，以緩解嬰兒的哭鬧。新生兒是否要補充糖水或牛奶專家們發現，......

大家對於牛奶並不陌生，很多人每天都會喝。牛奶之所以如此受歡迎主要是因為它的營養。那麼下面就一起去看看吧。小夥偷牛奶補身體最近，杭州警方抓了個小偷，是個年輕的小夥子。他在便利店偷奶屢試不爽，前前後後近20餘次，被店......

說到補鈣，很多人想到的都是喝牛奶、骨頭湯或是服用鈣片，其實補鈣不僅僅侷限於這些食物。不少蔬菜其實也有補鈣的作用。5種蔬菜補鈣好幫手1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗......

美國的一項新研究成果顯示，高血壓患者補充牛奶蛋白和大豆蛋白有助於降低血壓。研究人員選取352名高血壓患者，將其分成3組，分別每日服用40克牛奶蛋白補充劑、同樣數量的大豆蛋白和碳水化合物補充劑。在連續服用8周後，研究......

有的女性容易受月經不調問題困擾，月經不調的人對於經期飲食方面尤其要注意。女性經期飲食需以補充營養以及補氣血為主。牛奶補氣血調經期從中醫角度而言，經期飲食調理月經還要根據體質特點選擇經期飲食食療。牛奶在食療......

觀點一：鮮奶好。新鮮飲用，新增劑也少。鮮奶的成分和營養價值主要成分：水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽鮮奶營養成分很高，蘊含的礦物質種類也非常豐富。最難得的是，鮮奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣......

牛奶的營養價值很高，曾被譽為完美食品。可是喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。那麼，究竟哪些飲用方式是不正確呢？1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；2、有人喜用牛奶代......

健身自然是對身體有好處，健身後的營養補充也很重要。健身後的一餐對健身後的人來說是至關重要的。當攝入恰當的碳水化合物能把訓練造成的分解代謝狀態(燃燒肌肉供給能量)轉變為合成代謝狀態(增大肌肉體積)。健身後如何......

飲食是人們補充營養的重要途徑，孕婦可是特殊人群，如此吃錯了，則會影響健康的。所以，孕婦選擇進食的食物時，需要考慮一下能不能吃。牛肉是很常見的肉類，孕婦適當吃一些對身體特別好，所以孕期的時候，應該買些牛肉烹飪食用。孕期......

很多人認為肉類食物比蔬菜水果更加有營養，其實真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不輸肉類。比如說補鈣，一些蔬菜水果可是非常給力的，完全可以把你的身體補得結結實實的。補鈣的蔬菜1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑......