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健康穿鞋保護你的腳
穿著不合適的鞋子,也會有損健康,甚至會引發多種疾病。當穿上過小或過緊不合腳的鞋走路,腳會很快疲勞,那麼支配腳的神經元——腰的相應部位也會隨之疲勞,而且會通過脊髓到大腦。由於腳上有許多穴位,腳上的病必然會......
2023-11-19
怎麼選擇果汁才正確?
如今,果汁由於其極富營養、物美價廉的特性,受到越來越多的青睞。在各種果汁產品展開角逐後,口感成為制勝法寶。一時之間,甜、香、純……都成了消費者心中果汁選擇的標尺。但事實上,這卻陷入了一個誤區,果汁未必......
2023-11-22
怎麼喝藥茶才是正確
沖泡:洗茶不超過15秒。現在人喝茶喜歡洗茶,但是,經過專家實驗發現,再衝洗過程中,綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多,紅茶為60%多。也就是說,如果過度洗茶,營養物質就會大量流失。綠茶和白茶,最好不要洗。但值得提醒的是,對咖......
2023-11-18
經期怎麼吃才正確
經期吃什麼才正確?月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開......
2023-11-17
開心果怎麼吃才正確
開心果果仁富含維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質,被古代波斯國國王視之為仙果。開心果在我國作為食療滋補品應用,已有千年以上的歷史了。開心果是一種高營養的食品,每100克果仁中含維生素E19.36毫克、蛋白質20.6克......
2023-11-15
怎麼正確應對高跟鞋症
高跟鞋——從17世紀真正成型開始,折磨了女人們3個半世紀,它是唯一束縛女人、傷害女人,而又讓她們心悅誠服不忍放棄的飾物。6cm的高跟鞋,是美國加利福尼亞大學人體工程學的研究專家得出的高跟鞋極限,也是漂亮女人......
2023-11-07
怎麼樣午睡才最正確
午睡的重要性不言而喻。多年來一向重視午睡的張女士卻遇到了問題:最近一次趴在辦公桌上睡了40分鐘覺後,左手竟然抬不起來了。經醫師診斷,她的左前臂因長期受壓,導致橈神經、尺神經受損。而橈神經主管手腕及手指的動作,尺神......
2023-10-20
孕婦應該如何正確選擇鞋子
一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的,也就是說這個變化量是在可忍受範圍內(tolerableallowance)。但是,可忍受範圍的決定又與可忍受時間相......
2023-11-21
怎麼正確挑選酸奶
酸奶雖好,但市面上的酸奶產品特別多,並不是所有的酸奶都有這麼好的質量和水準的,所以挑選時要根據需要認直選擇。1、最推薦的是純粹的原味酸奶蛋白質含量最好在2.5%以上,低於2.3%的就不是酸奶了,不推薦飲用。乳酸菌飲料、......
2023-11-05
蔬菜怎麼洗才正確
有人洗菜時,喜歡先切成塊再洗,以為洗得更乾淨,但這是不科學的。蔬菜切碎後與水的直接接觸面積增大很多倍,會使蔬菜中的水溶性維生素如維生素B族、維生素C和部分礦物質以及一些能溶於水的糖類會溶解在水裡而流失。同時蔬菜......
2023-11-16
怎樣正確穿高跟鞋
喜歡穿高跟鞋?穿多了又會腳疼、腰痠?專家教你穿對高跟鞋,讓你既健康又高挑!1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3釐米空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭宜寬鬆。鞋跟高度最好不要超過5釐米。2、穿著高跟......
2023-11-14
眼藥水怎麼用才正確?
調查資料顯示,因乾眼症、眼部疲勞到眼科門診看病的人約佔眼病患者的七成左右。這主要是由於電腦的普及、一些人長時間戴隱形眼鏡以及氣候乾燥、環境汙染等原因導致的。但眼科專家認為,長期頻繁地使用眼藥水容易誘發一些......
2023-11-22
胸罩怎麼戴才是正確?
1、讓您的手臂穿過肩帶並將肩帶置放在您的肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍,身體微微向前傾並將乳房緊貼於罩杯裡。2、身體立直。雙手移至背部並扣緊胸罩。3、調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著您的......
2023-11-24
你知道怎麼正確選擇鞋子
下面就提供一些鞋子的健康提示:高跟鞋。高跟鞋穿上後會使人體腳趾用力加大,並受到擠壓,使踝﹑膝承受的力量相應增大,腰﹑腹必須前挺才能保持平衡,這樣容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損;而過高的鞋跟還使人體重心前移,著力點主要在前......
2023-11-17
避孕套怎麼帶才正確
正確使用避孕套需要注意當陰-莖勃起後,輕輕捏擠避孕套頂端的貯精囊,使囊內空氣排出,然後再套入龜-頭,用食、中指和拇指的指腹將卷折部分向陰-莖根部推展的過程之中,由指甲牽扯劃破。因為使用避孕套是最簡單、最容易掌握的......
2023-11-20
綠茶怎麼泡才正確?
綠茶是常見的一種茶飲,而且飲用綠茶其實還可以幫助我們提升醒腦,還有一定的防輻射作用,但是泡綠茶也要注意講究一定的步驟,比如對茶具以及水質還要水溫都有一定要求。1、茶具:飲用綠茶,通常用透明度好的玻璃杯,瓷杯或茶碗衝......
2021-04-30
怎麼正確應對急性咽炎才正確
人的喉部有一扁平如葉的弧形結構,稱之為會厭。它在呼吸和發音時開放喉的入口,使氣流通暢,發音響亮;在吞嚥或嘔吐時關閉喉的入口,不讓食物、液體、嘔吐物誤入氣管。有時我們吃東西時講話,突然發生嗆咳,就是因為會厭關閉不及造......
2023-11-13
番石榴怎麼吃才正確
1.原味吃法由於番石榴是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果,因此對於其食用方式很多,而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞,而是像吃梨一樣一口口的咬著吃,而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。由於番石榴......
2023-11-14
甲魚怎麼正確選購
甲魚又叫鱉、元魚、腳魚、團魚、水魚、王八等。它並不是魚,而是生活在淡水中的冷血動物。甲魚肉是一種高旦白食品,營養豐富,肉質細嫩,滋味異常鮮美,是一種珍貴補品。市場上出售的甲魚有河鱉和沙鱉兩種。河鱉背呈青色,質量上......
2023-11-15
怎麼正確挑選眼鏡
鏡片的顏色對視力、顏色和距離的視覺要求高並且穩定的工作,如學生,汽車司機,外科醫生,美術工作者等應當選擇無色透明的鏡片。如果汽車司機戴上顏色較重的鏡片後,對距離變化不敏感,對距離判斷不準確,容易肇事。鏡片的形狀選擇......
2023-11-17
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