一、不要用枕頭》》精彩推薦：豬肉不能與哪些食物一起吃女人其實不用枕頭在床上睡覺，一定程度上是可以有效減少面板鬆馳與細紋的產生，加之，我以為，如果一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對把個雙人枕......

一天之計在於晨，早上做好保健養生，可以振奮一天的精神。那麼都需要做哪些？溫水漱口經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。......

現在已經進入冬季，我國從南到北氣溫相差大，但是冬季必做的事情就是禦寒。禦寒的方式有多種，棉被、棉衣是必不可少的禦寒裝備。在夜晚更需要做好禦寒工作，防止受寒導致的疾病。現代社會不孕不育的人群越來越多，除了一些遺傳......

1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮......

現在的年輕人很多都不懂得如何照顧好自己，更不知道要怎樣養生。學會養生可以讓我們的身體保持健康，少出現疾病。很多人都會說我還年輕，沒有疾病，但是很多疾病並不是一觸即發的，都是長期積累下來的，現在不生病並不代表之後或......

剛才是誰打來的電話(發來的簡訊)?每個人都有自己的隱私。探聽、檢視伴侶的通訊記錄、簡訊等行為，都是不信任的表現。躺在床上時，最好不要詢問伴侶的私事，應該等他自己告訴你。你怎麼賺這麼少。在這個經濟社會，很多情況下......

選擇一套稱心如意的床上用品，對臥室的整體佈置可以起到畫龍點睛的作用，但床上用品如果洗滌和保養方法不當，可能會引起一些麻煩，下面介紹一些常用的床上用品的洗滌和保養知識：1、床墊的保養①、頭六個月內，每個月將床墊翻轉......

人有三分之一的時間是在床上度過的。擁有一張舒適的床、一個完美的枕頭和一床柔軟的羽絨被可以讓我們的生活更加美好。不過，瞭解這些床上必備物品及其使用多長時間後應該更換也是至關重要的。下面和一起來看看。一、床......

床墊鋪在床板上面，使人在躺臥睡眠時感到舒適柔軟，保持床墊的衛生、舒適、美觀、耐用能使我們得到高質量的睡眠，那麼如何保養床墊呢？床墊如何保養？床墊的保養方法新床墊要定期翻轉新床墊在購買使用的第一年，每二至三個月正反......

職場中的女性朋友們也同樣有著自身的煩惱，例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐，都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題，因此，職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作，才會有更多的時間和經歷更好地工作......

睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。如果正在實施keepfit計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。女人都......

孩子的健康成長是都很關注的，很多的家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子床上用品的選擇也是不能忽視，那怎麼給新生兒選床上用品？床單可以為孩子準備3-6條棉質床單，以方便清洗、快乾、不須整燙為原則。如果不想床單......

溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力指出，水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能......

床上用品如何選擇之新生兒被褥寶寶的被褥最好要單獨準備，要選擇質地柔軟，保暖性好，顏色淺淡的棉布或者是軟布製成的被褥，儘量要避免選擇合成纖維或尼龍的織品，因為這一類的織品吸水性和透氣性都會比較的差，容易就會導致新生......

一、腰腹減肥運動1、身體左側躺在床上，雙腳併攏，雙膝彎曲，用左臂支撐上半身，右手放在腹部前保持平衡。2、在右腿上覆蓋一毯子，增加壓力。3、保持雙腳併攏並抬起離開床鋪，兩腿開啟形成一個菱形。4、恢復起始姿勢，放鬆。每組12......

冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來了解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病......

到了清明作息要提前為了能使陽氣更好地生髮，人們應有意識地調整作息，早點起床。7時至9時是辰時，中醫認為此時屬胃經最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化為內火上擾心肺及腦，可引起人心躁、喉幹、頭昏、目濁等不適。因此......

動作一、腰腹減肥運動身體左側躺在床上，雙腳併攏，雙膝彎曲，用左臂支撐上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆蓋一張毯子，增加壓力。保持雙腳併攏並抬起離開床鋪，兩腿開啟形成一個菱形。恢復起始姿勢，放鬆。每組12次，做......

都說一日之計在於晨，那麼你早上起床後的第一件事是做什麼呢？有人說是睜眼睛！其實，在起床之後是有一個“黃金10分鐘”的，如果將這段時間合理利用，做對了至少可多活15年。那麼起床後做什麼好呢？人們該如何科學養生呢？早上起床黃......

相信很多人買來新床墊，都不捨得把那層膜撕掉，這樣比較不會舊。但是那層膜到底要不要撕掉呢？床墊該怎麼挑選呢？如何保養最好？床墊上那層膜要撕掉嗎床墊的那層膜是建議撕掉的，那層膜只是外包裝的保護膜，保護床墊在賣之前或運輸......