規律的性生活能調經，這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。揭祕：每週至少做幾次愛才更健......

雞蛋作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養新增劑。蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖......

貪婪的要求為了把握短短數分鐘以得到滿足與快感，在進行超速性愛時就要拋棄所有禮數與矜持，直接坦白地告訴對方你的需求。你儘可以變成猛浪女，忘情地要求他趕快插入、更深入一些或動作更激烈一些。利用性幻想性的念頭會刺......

1、男人：男人自慰，女人會吃醋嗎？女人：這要看兩個人的關係如何。如果關係正常或是很好，那麼男方通過自慰的方式取樂，女方就不會吃醋。我們知道，自慰同樣是一種正常的性行為，甚至在婚後的日子裡也是如此。其次，畢竟沒有另外的女......

1、不要疲勞性交。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。2、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不......

1.運用性幻想。有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，彷彿也到達了性高潮的邊緣，但總似乎離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放鬆，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身......

1、集中精神某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情;記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢!然而，一些越軌的性幻想則例外，這可增加你的熱情的持久力，不妨......

方案一：把好進口關1.不喝或少喝酒、咖啡和濃茶，以減少對腦的興奮刺激。2.慎用藥品，儘量不用鎮痛、治失眠和抗抑鬱一類藥品，避免這些藥品干擾神經中樞的活動和性興奮。方案二：搞好自強運動1.工作一段時間就做做深呼吸，平復緊......

冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，確實容易影響身體健康。照理說，夫妻小兩口過性生活應該是不分季節的。可是中醫講究天人合一，養生時應合天時，順地理。四季的......

掃盲1：忍而不射會強身還是會傷身?在長沙馬王堆出土的漢代竹木簡醫書《十問》中你能看到這樣的說法：如果嘿咻七次還不射，這樣的男人將會終身不病;如果嘿咻八次還不射，這樣的男人會很長壽;如果嘿咻九次依舊不射，這樣的男人就......

看著女人失望、甚至嫌惡的表情，床上行不行是對男人來說攸關面子和自尊的第一等大事，雖然男人腦子裡充滿了性，下面小編總結了一些男人一碰就軟的幾種情況看你符合不?貧窮沒有錢萬萬不能，有錢對男人來說就像買了保險，有錢就......

1慾火即焚身不知道是自己真的那麼惹火，還是他真的是性地饑民，在與你見面不到五分鐘，他便要求與你來一場，甚至立即動手幫你寬衣。這種急色鬼毫無情趣可言，他們不會明白女人是要時間來醞釀情感的，他們這樣的反應只會給人一種......

1.黑豆建議：每週進食2次，每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，併產生飽足感;其次，黑豆中含有一種......

控制氣息。通過鼻子呼吸來控制你的氣息。這可以適當地降低你的興奮狀態，並且讓你能更好地掌握接下來的節奏。適時打住!別太莽撞，你又不是牛!當你感覺到你的高潮點就要來了，暫停一下。從她的場地裡收回你的武器，改改別處刺......

床上男女的尷尬女人版：別讓我尷尬情節1：她和他正投入激情階段，他的手機響了……她說，不要接，他卻看見閃亮的號碼，是老闆的，他知道她不想停下來，他邊做邊去拿手機，卻不小心，離開了她的身體。聰明男人不想得罪美女也......

N01、脖子狂熱親吻後最容易留下吻痕的地方就是脖子，不少女性的頸部地帶也是性感帶，當熱吻強烈放送中，緊接著輕咬或吸吮脖子頸背往往是最佳催情的動作，因此有些人會忘我地留下吻痕。NO2、耳朵耳朵是一個很敏感的部位，輕輕地......

奇效1：減輕經期前的綜合症女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總迴圈，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。奇效2：精......

1：保護外生殖器清潔不論男女，都要保持外生殖器清潔。這是因為女子外生殖器陰蒂和大小陰脣之間會積存分泌物，男子外生殖器龜頭和包皮下面也會堆積分泌物。經常用溫水清潔，男子可預防包皮炎、龜頭炎;女子可預防生殖器官炎症......

1.後知後覺羞澀的女性總是將慢熱作為行事準則，覺得這樣才符合淑女的標準。然而，誰都不願意抱塊木頭睡覺，尤其是本該熱情似火、濃情蜜意的性愛。因此，女性要學會在床上展示自己的萬種風情，積極主動地迴應愛侶。2.羞於展示性......

1、過分重視性生活次數與頻率男人之間有一種輿論，似乎性生活次數越多，這個男人就越合格，越有陽剛之氣;他的妻子也就越滿意、越幸福。反過來，次數較少的丈夫被說成是侍候不了。2、過分狹隘地理解性生活在夫妻性生活中，男性......